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Comment reprendre apres de nb ecarts

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:15

Bonjour les ami(e)s,

 

Voilà depuis que je suis rentré de vacances je fait petit écart sur petit écart (genre un bout de pain au p'tit dejà une briochette au chocolat un autre jour, hier 2 parts de galettes des rois avec en prime 1 chocolat etc... bref j'ai repris 600gr (enfin il y a 3 jours j'avais repris 600gr, et ce matin, je faisait 300gr de moins mais les variations de poids sont tellement importante avec ce régime que si ça se trouve demain, j'afficherai un jolie + 1kg...) bref, ma question et : est ce qu'il faut refaire une phase d'attaque ? ou bien reprendre la croisière ?

 

Merci de votre aide.

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:16

Reprends la croisière et ZERO écart !

Allez hop ! On remonte en selle ... et bon courage Smiley bonheur

plusdekilosentrop

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:18

salut il ne faut surtout pas refaire la phase d'attaque car celle ci se fait qu'une fois dans dans sa vie. Reprends ta croisière et fais toi des dessert dudu pour ne pas craqué

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:24

Merci pour vos avis aussi réactifs, je m'y remet dés aujourd'hui, ça fait trop mal au coeur de mettre un mois de régime en l'air.

 

Biz les filles

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/01/2012 à 09:56

Il faut faire les courses, tout préparer, comme au début, bien cuisiner, et reprendre les bonnes habitudes ! Surtout le sport ! 

Courage ! Tu vas y arriver !

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WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 10:58

Ne te dis pas que c'est un mois en l'air ! Au moins tu as réagi à temps !

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/01/2012 à 21:50

Coucou Bree (lol)

 

Moi aussi depuis noel je n'ai pas arrêté de faire des écarts en tout genre....

Reprise de poids = baisse de moral = moins de motivation et cercle vicieux.... bref j'ai pensé comme toi et je me suis dis, j'ai pas envie de gâcher plus d'un mois de privation pour tout reprendre ...donc aujourd'hui j'ai recommencé sérieusement dudu, j'ai repris ma croisière et ce soir, après ma première journée sans écart, je suis fière de moi, j'attendrai mercredi matin pour me peser mais moralement je me sens déjà bien mieux....

Alors reprends toi et surtout surtout ce qui m'a motivée c'est de penser aux beaux jours, aux vêtements légers, à la chaleur....et j'ai envie de vivre un été à l'aise dans mes fringues, dans mon corps et de me l'a péter sur la plage hihihhi

Bon courage ma belle, tu vas les killer tes kilos

Céli

Utilisateur82039

Posté le 10/01/2012 à 13:52

Retour en croisiere ca repartira vite.

 

Moi je n'ai pas fait de phase d'attaque et j'ai perdu quand meme alors pas besoin de repasser par la si tu en as fait une 

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