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Accueil Forum » Phase de croisière

comment reprendre correctement le regime?

Utilisateur63217

Posté le 10/11/2011 à 13:43

bonjour a tous apres une assez longue absence me revoila de retour avec des kilo de reprit je suis a 84 kilo alor que j'avait bien perdu je souhaite reprendre mon regime demain mait ne sait pas comment faire esque je peut refaire une phase proteine pure ou je passse au pp/pl directement? pour celle aqui ses arriver avez vous recommancer a perdre votre poids comme avant? ou ses plus lents? desoler pour toute ses question mait j'ai besoin de savoir que faite vous comme alternance aussi? merci d'avance

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chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/11/2011 à 13:58

tu peux reprendre directement la croisière et tout se passera bien. Normalement on ne fait qu'une phase d'attaque dans sa vie. Mais tu peux commencer par un jour PP pour lancer la machine!

bon courage! et motivation!!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/11/2011 à 13:59

Je peux déjà te dire de ne pas refaire de phase d'attaque, passe directement en croisière car ton foie n'apprécierait pas une seconde attaque, pour le reste je ne peux pas te répondre.

Courage en tout cas et tiens bon

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/11/2011 à 14:18

Bonjour Sophie,

Comme le dit Chinyere, on ne doit faire la phase d'attaque qu'une fois dans sa vie donc reprend en croisière.

En ce qui me concerne, j'ai choisi l'alternance 1PP/1PL qui est plus facile à gerer et qui apporte le même résultat au final que les autres alternances.

Bon retour et courage tu vas y arriver.

Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 17:14

C'est la deuxième fois aussi que je fais ce régime, la première fois j'ai tout lâché durant les vacances d'été et je n'ai pas repris tout de suite, j'ai donc accumulé les kilos de nouveau après ça. Heureusement pour moi j'ai réussi à perdre tout aussi efficacement que la première fois, et même beaucoup plus puisque je n'avais perdu "que" sept kilos lors de mon premier essai, et là 22 quasiment. Donc c'est possible, le tout c'est de s'y remettre, en gardant dorénavant bien en tête qu'il faut suivre toutes les phases jusqu'au bout et ne rien lâcher

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Utilisateur63217

Posté le 10/11/2011 à 19:01

merci a tous je reprend demain pour de bon cette fois ci je vait commancer par 5/5 et je verrait comment j'évolu liltoine tu es a perdu rapidement les kilo reprit?

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Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 19:14

Alors j'avais perdu sept kilos, et repris neuf. J'ai perdu les neuf kilos en deux mois à peu près. Ce que je trouve très rapide.

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Utilisateur63217

Posté le 10/11/2011 à 20:54

ok et tu a garder la meme alternance que au debut?

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