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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

comment reprendre le régime après un relachement...

nadinou

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 22:18

j'ai fais une énorme bétise....

 

Mon poids de départ était de 74kilos. J'ai fais le régime Dukan et suivi à la lettre pendant 1 mois et demie (jusqu'à la phase croisière) et j'avais perdu 7 kilos (il me restais 2 ou 3 kilos à perdre). Ensuite , j'ai craqué et à partir du premier écart, je me suis jetée sur la nourriture (pate, riz, chocolat, bonbon, gâteaux....) pendant 15 jours. Et pendant ces 15 jours, j'ai repris 2 kilos. Depuis 3 jours, j'ai décidé de refaire le régime, alors du coup, j'ai fais 2 jours PP et le reste PP/PL jusqu'à ce que je perde les 5 kilos que je dois perdre (3+2 enplus).

 

Ais-je bien repris le régime? Du coup, en consolidation je dois prendre en compte la perte des 7 kilos + ceux que je dois perdre maintenant ou seulement que ces derniers?

 

J'espère que je me suis bien fais comprendre;;;j'ai un peu de mal à expliquer par écrit.

J'ai vraiment besoin que l'on me rassure et que l'on me conseille et soutienne.

 

Courage à tous et merci d'avance.

 

Nadinou

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/11/2012 à 23:33

Ils n'était pas utile de reprendre une attaque mais c'estfait. ..Quand tu passeras en conso ce sera 10jours par kg perdu. ..Tous les kg. ..

Bon courage et bonne soirée

Utilisateur100629

Posté le 22/11/2012 à 00:44

Forum Dukan : 10 x 53 530 jours pour moi au secours bon en fait je le savais mais je n ai sans doute pas encore realise qu a plus de 8 mois de regime je n en suis e

10 x 53...= 530 jours pour moi...

Au secours!!!

Bon en fait je le savais, mais je n'ai sans doute pas encore réalisé qu'à plus de 8 mois de régime, je n'en suis en fait qu'au tout début!

Help!

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nadinou

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 07:53

Bravo starbiden.tu es tres courageux.vraiment felicitations!!en regardant ta courbe jai honte davoir craqué en un mois et demie.

nadinou

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 07:56

Merci rapt pour ta reponse hyper rapide.jespere que le fait detre passé en attaque et cet écart ne vont pas ralentir ma perte de poids.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 09:00

Dans peu de temps ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir si tu suis bien le regime. Bonne journée

nadinou

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 09:18

Oh que oui cette fois ci je le suis a la lettre.jai fais lerreur une fois, je ne la referai pas une deuxième fois....meme si la tentation est toujours la.au boulot il y a toujours des pots et a la maison cest la caverne dali baba.jaime faire plaisir aux enfants, mes invites...du coup il y a pleins de sucreries et gateaux a la maison.oui au fait le plus dur cest quand je suis a la maison dailleurs cest pour ça que jai craqué,durant les 15 jours jetais chez moi en congé.

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