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Accueil Forum » Phase de consolidation

Comment se fait-il que je perde d'avantage en conso qu'en croisière?

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 09:49

Bonjour à toutes et tous! Voilà, je suis trés étonnée car je perds plus

vite depuis que je suis en conso (je suis passé en conso provisoirement,

pour les fêtes). Est ce que c'est arrivé à quelqu'un d'autre? Comment

l'expliquer?

biquette21

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 10:51

Moi aussi Navis29, je continue de perdre alors que je suis en conso depuis 34 jours !!!! l'analyse de mon côté : je pense que le fait d'être moins restreinte sur mon alimentation fait que je suis relaxe !!!! et cela doit jouer sur le psy , c'est certain . D'un autre côté , j'ai perdu les mauvaises habitudes alimentaires comme le grignotage !!! et quand j'ai envie comme toi de chocolat , rien que de penser aux conséquences , hé bien, soudainement , je n'en ai plus envie du tout !!!!!! je n'ai jamais été autant motivée , c'est Génial !!!!

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 11:03

Oui c'est fou, on dirait que c'est parce que je suis plus vite rassasiée, par exemple le roblochon fondu sur 2 tranches de pain complet avec de la mache et du blanc de dinde, aprés ça je suis calée et satisfaite! J'ai beaucoup moins envie de grignoter et beaucoup moins l'impression d'être au régime! Je ne sais pas si je vais reprendre ma croisière, je me pose la question...

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2010 à 11:57

Et si tu faisais aussi moins d'écart? Finis les bonbons et le chocolat, davantage de marche... çA compte! J'ai moi-même perdu plus de 2 kilos en conso, je pense qu'on continue demoins se goinfrer, de manger beaucoup de protéines, d'éviter les sucres et les graisses, heureeusement que ça paie ce genre d'efforts. Mais quand même, rien ne nous garantit que les kilos perdus en conso ne reviendront pas, puisqu'on ne fait pas les 10 jours de conso pour les consolider, ceux-là.

franoise7484

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 12:19

Forum Dukan : hello idem pour moi malgre les petits ecarts de noel je continue a perdre en conso 1kg en 30jours d un cote je suis ravie parce que comme ca je ne str

Hello, Idem pour moi, malgré les petits écarts de Noël je continue à perdre en conso (-1kg en 30jours), d'un côté je suis ravie parce que comme ça je ne stresse pas maintenant, comme dit Polinetta, ils reviendront peut-être en stabilisation !? Pour l'instant je me concentre pour ne pas craquer entre les deux réveillons . Encore bravo pour l'idée de ce forum !

franoise7484

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 12:22

Désolée pour la grandeur de l'image mais je pensais qu'il s'agissait de la photo pour l'avatar oups !! :-( !!

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 12:32

Lol jolie photo!^^ Le truc en fait c'est que je perds carrément plus qu'en croisière! Du coup je me demande quoi faire, est ce qu'il faut que je repasse en croisière quand même?

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 13:10

Moi je dois passer en conso le 03 Janvier. Je ne perds plus dutout depuis un petit moment... J'espere que ça prendra la meme chose quep our vous... Si je perds 2 kilos en conso, je les consoliderai aussi !!

Dukanaute

En ligne
3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 29/12/2010 à 15:29

Le poids bouge beaucoup en conso, surtout au début +/- 3 kilos, le corps apprends à se stabiliser

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 17:05

Dukanaute, le truc c'est que ma perte de poids était trés lente en croisière... Est ce que tu pense qu'il faut que je repasse quand même en croisière?

PATOU1962

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 21:19

Je suis passée en conso le 20/11 et j'ai perdu 2k supplémentaires j'ai constaté qu'apres la perte du 1er kilo il y avait une variante +/- jusqu'à ce que cette perte soit stabilisée la même chose pour le second kilo il est vrai que ces kilos semblent plus faciles à perdre car en fait on ne s'y attend pas la conso n'étant normalement pas faite pour perdre du poids. Personnellement je ne suis jamais repassée au-dessus du poids auquel je suis passée en conso. Navis tu es passée en conso pour les fêtes, mais combien de kilos souhaites tu perdre ?

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2010 à 22:15

Moi j'ai perdu 1 kg en début de conso, mais ça se stabilise à mon juste poids et je reviens finalement au poids où j'ai commencé la consolidation. Dommage! Navis, je retiens ta recette de roblochon fondu sur du pain!!! Ce doit être un délice!!!

dukanien

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 09:46

Hello, j'ai fait plus fort: suis arrivé au terme de la croisière à 73kg que je désirais, et suis descendu depuis à 68,4kg en consolidation. Donc près de 5kg de perdu en plus. Le plus étonnant est que vu la période de fêtes je m'autorise des chocolats fourrés, avec ou sans liqueur. Ainsi qu'un week end complet de gala. Eh bien malgré ça, je reste constant en poids. J'ai même changé depuis un moment le pain complet par du pain de campagne. Double de dose. çA change rien. Je suis à 68,8kg aujourd'hui ce qui veut dire que demain matin en théorie après ma journée proteines pures, je serai pas loin du poids le plus bas. Je rajouterai que j'ai arrêté la marche depuis une semaine à cause d'une bonne fatigue.

filsduvent

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 19:57

dukanien , le gars qui te brise le moral.... mais qui prouve que c 'est possible!

dukanien

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 20:42

ah non je veux pas vous briser le moral, c'est pas le but. C'est plutôt pour dire que c'est possible effectivement filsduvent!!

Bon pour pas changer j'ai encoré dérapé en PP. Du pain le matin, le soir, des gnocchis (peu mais bon), du chocolat en bouchée, du fromage et de la cancoillotte. Avec tout ça m'est avis quand même que je vais pas baisser demain matin au niveau poids.........................

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 20:47

C'est bien connu que les hommes maigrissent plus facilement que nous, pauvres femmes ! Encore une injustice! LOL!

dukanien

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 20:55

c'est vrai c'est vrai on maigrit plus facilement, mais qu'est ce qu'on reprend vite LOL!!!

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 21:08

Ah! quand même!

Dukanaute

En ligne
3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 31/12/2010 à 13:38

Ca ne durera pas dukanien 

J'ai connu ca aussi, et finalement, y'a un moment ou les dérapages se paient

 

Navis29 : pour perdre, la croisière c'est le plus sur. Je suppose que tu as fait une pause conso pour les fêtes, tu as bien fait. Mais il faudra retourner en croisière pour perdre le reste, quelques temps

dukanien

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 14:15

Dukanaute, que les déparages se paient, je l'ai toujours en mémoire, et je me méfie grandement )

ça me rappelle un pote qui avait un style très américain (coté physique un peu à la brad pitt ou redford). On bossait ensemble et un matin au boulot, il était 6h30, il revenait de fête, il souriait comme d'hab béatement, et j'étais épaté par sa mine radieuse (style il avait pas teufé. Il m'a dit: j'ai l'air comme ça, que tout glisse sur moi (malgré les excès), mais un jour ça se paiera.

Aux dernières nouvelles, il était toujours aussi radieux (bon je demande à voir LOL)

cehelle

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 14:34

moi, je suis passé en conso à 1kg de mon objectif parce que je perdais plus et en phase 3, j'ai finalement continué à perdre, 7kgs en tout durant cette phase; je me suis stabilisé 1 mois avant d'attaquer la phase stab. Au final 14kgs perdus en phases 1 et 2 et 7en phase 3!!! Et pourtant je fesais bien comme il faut!!!

MrRadis

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 22:22

Vu la quantité limitée de matières grasses et glucides qu'on réimplémente dans notre régime en phase consolidation, il n'y a rien d'etonnant à ce que certains continuent de perdre.

Ce que je redoute par contre, ce sont les repas Gala. Est-ce que vous perdez du poids y compris en faisant ces deux repas de Gala ou en général vous vous abstenez de les faire?

Dr Dukan n'en parle apres tout qu'en termes de possibilité et non d'obligation.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2011 à 22:49

Je pense que le Dr Dukan au contraire préconise le repas de gala (2 à la 2° partie de conso) car c'est une façon d'habituer le corps à une reprise progressive d'aliments jusque là interdits. Mais il insiste sur :1 entrée, 1 plat 1 dessert raisonnables!! Il est évident que si on prend une pizza, une choucroute et un paris-brest plein de beurre, on aura grossi le lendemain, ne serait-ce que par le poids des aliments!! ;o)) . De toute façon si on prend 200g après un repas de gala, on aura rétabli l'équilibre avec le jeudi PP . De même il est important de réintroduire le fromage le pain, les féculents et le fruit. Si on se défend de prendre ce qui est conseillé dans ce régime, on rate sa conso et la stabilisation sera compromise.

Personnellement je ne me suis privée de rien, et je suis bien stabilisée (j'ai commencé la stab' aujourd'hui!!)

brunarte

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 12:57

Je dois vous avouer que j'ai super peur de passer en phase 3!

Suis actuellement en PL mais dans 1 semaine je pars pour 1 mois chez mes parents au Brésil. Je n'aurai pas atteint mon poids idéal mais j'ai décidé de passer en phase 3 quand même, pour éviter les dérapages et les tentations.

Depuis un moment j'ai du mal à perdre. Mon cher organisme fait résistance, on dirait..

Ce que me fait peur, c'est de ne pas savoir gérer tout ses aliments à réintroduire (vu que je serais en vacances) et de gagner du poids davantage, au lieu de stabiliser.

Même en lisant vos témoignages, je me dis que je peux être l'exception à la règle (... mais c'est peut-être VOUS l'exception!) et que tous mes efforts jusqu'à présent aurait été en vain.

 

J'aurais tellement aimé continuer à perdre en conso!

 

Petit moment d'insécurité!

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 13:36

Pour ne pas me perdre dans ma conso et les aliments à réintroduire, je m'étais fait un tableau -type, que je suivais très bien , où j'avais inscrit tous les jours de la semaine et pour chaque jour, l'aliment spécifique à ajouter. Ainsi devant chaque jour, je trouvais déjà 40 g de fromage, 2 tr. de pain, 1 fruit, puis lundi et vendredi en plus , féculents, jeudi PP, et mardi et (au choix) samedi/dimanche : repas de gala

 

De cette manière, comme je suis plutôt du genre brouillon et moyennement organisée, j'avais un plan tout tracé et je ne risquais pas d'oublier quelque chose ou d'en rajouter.

Je n'ai pas grossi et les repas de gala qui me faisait peur aussi au début, se sont très bien passés !

 

Je voulais maigrir un peu plus, par exemple arriver à 60 Kg pour faire un compte rond . J'ai posé la question sur le site Dukan et on m'a répondu que le juste poids qui avait été calculé (en fonction de mes antécédents yoyo de prises de poids) était celui dans lequel j'avais le plus de chance de rester stabilisée à vie.

 

J'ai trouvé cette réponse très intéressante, cela m'a fait réfléchir sur tout ce que le Dr Dukan avait écrit sur la mémoire du corps et son rêve de retrouver le Paradis perdu (les bons gros kilos) . Cela m'a aidée à accepter de peser un peu plus que je voulais et de me conforter dans l'idée que j'aurais moins de mal à garder mon poids actuel.

C'est encourageant, vous ne trouvez pas?

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