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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon

Comment se passe la phase de crroisère ?

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:01

Le 27 j'ai fini la phase d'attaque enfin 

Mais la Phase croisière c'est 5Jours PL et 5jours PP Nan ?

ou alors Javais lu aussi 1Jours PL 1jours PP ..

 

Alors je suis un peu perdu' !

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 11:04

tu choisis l'alternance que TU veux tant que les jours PP et les jours PL sont équitables.

 

par ailleurs, je t'invite à lire le livre si tu veux t'en sortir dans le régime.

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:08

Oui j'ai le livre mais comme y Soi 5jours ou alors 1jour sur deux c'est pour sa !

 

Mais toi par exemple tu a perdu 16kg TU a fais comment t'as phase de croisière ?

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Yvone

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:08

Là, c'est bien expliqué :

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:11

Merci Yvone Je lie de suite

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 11:13

ça peut être 1/1, 2/2... jusqu'à 5/5.

 

j'ai choisi l'alternance 1/1 pour éviter la frustration. mais ça ne veut pas dire que tu perdras comme moi. chaque corps réagit différemment. 1/1 ou 5/5, au final c'est la même chose. juste choisir où on se sent le mieux.

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:14

Oui daccord' tu a raison !  c'est vrai que 1/1 C'est moin ffrustrant

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fly13

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:21

effectivement Elow a raison, c'est selon chacun, perso, j'ai aussi fait 1/1 mais d'autres choisiront 5/5, ça dépend de toi mais si tu suis bien ton rythme et le régime, les kilos partiront

bon courage

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:43

Je me tate' mais c'est vrai que 1/1 Ce serais plus facile ! je pence !

Merci fly13  Je pence que je vais faire comme vous Vous avez perdu une Dizaine de kilos ! 

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Yvone

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:53

J'attaque la phase croisière demain et j'ai aussi opté pour le 1/1

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/06/2011 à 13:49

Si tu as un mental et une motivation à toute épreuve, tu peux choisir le 5/5 mais ça risque d'être très dur !!!

Personnellement j'étais hyper motivé et j'ai quand même choisis le 1/1 !!!

laurette715

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 14:14

Bonjour, le 1/1 est effectivement moins frustrant, on a moins l'impression d'être au régime, et d'un point de vu médical les légumes 1 jours sur 2 est meilleurs !!!

Tiffany66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:07

Ben c'est Décidé Vas pour le 1/1 !!

 

Vous avez tous fait 1/1 et avais maigri de 10 voir même Plus de 20kg DONC 1/1 .

 

Merciiiiiiii

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fly13

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 11:46

oui Tiffany, en fait j'ai perdu en tout 20 kilos mais comme c'était en 2 phases, il ne reste que les derniers sur la réglette, mais pour moi 1/1 est moins frustrant

bonne route!!!!!

Yvone

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 09:39

Bon bah au final, j'opte pour le 3/3... Je n'ai plus l'impression d'être au régime et ca ne me va pas, la motivation s'en ressent ^^

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