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Accueil Forum » Phase de consolidation

Comment vs gérez vos 2 gala dans la semaine ?

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 09:28

Coucou tout le monde.

Mercredi j'attaquerai ma 2nde phase de conso (40jours) donc je double les doses de gala, féculents et fruits. En général mon repas gala est soit samedi ou dimanche. Pour le 2ème gala et 2ème féculent je me triture un peu l'esprit parce que je ne sais pas trop qd les placer ds la semaine, surtout que entre chaque gala il faut au moins 1PL.

Est possible de faire féculent à midi et gala le lendemain soir ?

Merci pour vos réponses

Bonne route !

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 09:37

Perso, mes repas de gala c'est le vendredi soir et le dimanche midi. Pour les féculents, c'est suivant ce que ma famille veut manger... C'est plus de l'import.

Voilou

Bonne continuation

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dukanoror

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 09:41

coucou Fatouma, super deuxième phase de conso. Moi j'en suis à la première, que du bonheur !!! Je voulais savoir, si tu avais fait une erreur ou je n'ai pas les mêmes informations. Pour le fruit, en consolidation, nous n'avons droit qu'à un fruit, n'est ce pas?

bonne continuation

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 09:49

@ dukanoror: c'est ça , 1 fruit/ j sauf le jeudi PP

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/05/2011 à 10:00

Salut Fatouna !

Si le 2ème gala te stress trop, essaye de le faire le mercredi, comme on fait pp le jeudi !

C'est pas évident, on a peur de reprendre, mais la phase 1 et 2 ont marchés, fais confiance à la conso !

Tout va bien se passer, si tu suis les règles, tu ne regrossiras pas ! 

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 10:08

moi je fais feculent le mardi midi, gala le mercredi soir, feculent le vendredi et gala dimanche midi

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 10:42

Ok Merci pour vos réponse, c'est vrai que ça me stresse un peu, je crois que pour bien me rendre cpte je vais noter noir sur blanc une semaine type

ps : je pensais qu'en 2ème phase de conso c'était 2 fruits, faut que je relise mon bouquin...

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