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Complément alimentaire

Utilisateur118573

Posté le 22/03/2013 à 23:23

Quelqu'un prend-il un complément alimentaire en parallèle avec ce régime? Si oui, lequel? J'ai peur d'avoir une carrence en vitamine, fer etc...

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ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 23:26

Moi je prend un complement vitamines mineraux et oligo elements assez complet (marque juvamine)

C'est top je suis moins fatiguée et la peau les cheveux et tout le corps disent merci !

Utilisateur118573

Posté le 23/03/2013 à 00:31

Merci pour cette réponse. Ou je peux trouver ça? C'est quoi le nom exact écrit sur la boite? Je n'y connait car c'est mon premier régime. Auriez-vous d'autre astuce à me conseiller pour tenir le coup jusqu'au bout?

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ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2013 à 08:23

La marque c'est juvamine tu en trouve en grande surface, a carrefour par exemple ,

Moi c'est une boite bleue, marqué juvamine 1 par jour .

Avant je prenais juvamine top 23 il est tres complet aussi.

 

Le seul conseil que je peux te donner , c'est d'etre motivée a fond !!

Bien faire des recettes qui te font plaisir car sinon tu deviens fou avec la bouf de base.

 

Et surtout si tu y arrive (pas comme moi) ne sort ta balance qu'une fois par semaine sinon pareil sa te rendra folle !

Utilisateur118573

Posté le 23/03/2013 à 15:54

Depuis mon accouchement en septembre dernier, je suis devenue accro a la balance. Avec mes 3 grossesses, j'ai pris 23 kg (83 g pour 1,57 m). Difficile de trouver des vetements qui me conviennent en magasin avec une taille 44. Je n'aurai pas le courage de cuisiner 3 sortes de repas pour toute la famille. Tu as deja perdu beaucoup de poids ou pas? Tu es en quelle phase?

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ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2013 à 18:14

Moi je suis en croisiere ( phase 2 ) et j'en suis a -39,8 kg .

Utilisateur118573

Posté le 23/03/2013 à 22:33

Bravo! Tu n'es plus très loin de ton objectif. J'ai un peu peur pour la suite. Est-ce que je tiendrai jusqu'au bout. J'aime trop les produits sucrés. La phase 2 peut durer longtemps.

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