Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Composition Pti Dèj'

Viny87

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 09:13

Bonjour,

 

Je souhaiterais savoir si je peux remplacer mon café noir du matin par un verre de Coca Cola Light ! J'aime pas le café noir sans sucre et boire toujours du thé ça motive pas ^^

 

Merci pour votre réponse ...

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/09/2012 à 09:19

oui tu peu le coca light

Viny87

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 09:25

Ok merci Lydia !! Je vais pouvoir alterner un peu ^^ Par contre je suppose pas plus d'un verre par jour ? Je suis en attaque encore deux jours et mon menu indique une collation Coca Light ! Il faut peut être que j'évite 2 verres le même jour ?

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/09/2012 à 09:37

viny je sais pas mais si tu prends le zero par exemple tu peu en boire tant que tu veux pas calorie ni sucre ca va 8kl moi j'ai 12kl et je trouve cela long car en attaque tu perds vite mais pas trop en croisiere pour ma part du moins

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2012 à 11:41

Bonjour Viny87,

 

Le matin tu peux également boire un café au lait avec de l'édulcorant, du lait chaud avec de l'édulcorant et quelques gouttes d'arôme vanille ou autre. Quand tu seras en croisière tu pourra également prendre un bon chocolat chaud 

 

Le coca 0% tu peux en boire dés le matin, mais il te faut également des protéines.

 

Bon courage pour la suite

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/09/2012 à 13:21

bravo pajupete impressionnement tes kl perdu mois que j'ai 12kl a perdre arrive pas alors toi qui aperdu 62kl j'y croie pas mais yeux

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/09/2012 à 13:27

tu fesais 137 kl moi j'ai une copine elle fesai 100kl elle a mis un anneau elle aurrai pu faire dukan elle ma dit non ca marchera pas pour moi trop de kl quand je vai lui dire

Viny87

Ce message a été supprimé par son auteur.

Viny87

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 15:40

@Lydia : je bois que du Light car dans le zéro il y a un peu de sodium et je sais pas si ça peut changer quelque chose !! J'ai fait Dukan l'année dernière débuté en juin terminé en décembre 7 kilos en moins ça a été difficile !! Et puis sans raconter ma vie il y a eu des petits aléas de la vie et j'ai tout repris + 1 kilo !! Alors oui c'est 8 kilos mais c'est dur de pas les reprendre ^^ Courage pour tes 12 kilos tu vas y arriver, tu as déjà bien perdu

 

 

 

@PAJUPETE : merci pour les petits conseils !! Par contre pour le lait c'est toujours écrémé il me semble !! Et pour l'édulcorant j'ai du Canderel 100% sucralose est ce que c'est bon ou dois je prendre une autre marque ?

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2012 à 16:46

Oui Viny87, le lait toujours écrémé (le bouchon vert) et en poudre aussi.

Le Canderel normal est très bien, celui à la vanille ne pas en prendre plus que 2 à 3 sachet par jour.

 

Allez courage à vous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.