Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Compréhension

MNJN

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:16

Bonsoir,

En lisant vos recettes, j'ai remarqué que nous ne pouvions employer que 250 ml de lait écrémé ainsi que le laitage (ne pas dépasser autant de grammage), que nous ne pouvions manger que 8 sticks de surimi, que nous ne pouvions utiliser 15 cs le lait écrémé en poudre et sur 5 jours, etc. Quand j'ai lu le livre, le Dr Dukan a écrit que nous pouvions utiliser ces aliments à VOLONTÉ... Donc, je ne comprends plus rien... Quelqu'un pourrait me donner des explications svp... Votre liste qui est très bien faite, où l'avez-vous trouvé? Pour le lait écrémé en poudre, j'ai fais une recette qui est très bonne mais la dukanette, écrit qu'il y a du sucre et j'ai beau regarder sur les boites que j'ai, dans les compositions, je ne vois aucun sucre...??????????????????????? Merci pour votre aide les dukanautes ))

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:22

c'est le lactose le sucre dans les laitages . allez courage .

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2012 à 18:24

en fait les produits laitiers contiennent naturellement du sucre, appelé lactose....d'ou le besoin de limiter leur quantité pour ne pas dépasser une certaine dose de "sucre" et ne pas casser ta cétose.

 

En fait, c'est éviter la stagnation (ou encore un gain de poids) que cette quantité est limitée

 

Quand au surimi, il contient du sucre et tout un tas d'autres choses, donc mieux vaut limiter sa consommation.

 

La méthode Dukan a été modifiée et adaptée au fil du temps selon les retours d'expériences, donc il est normal que quelque chose d'autorisé avant peut devenir toléré aujourd'hui ou vice-versa.

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2012 à 20:09

au début de mon parcours , comme toi , je me référais aux livres , et j'ai très bien perdu !

le site évolue certe, mais ces conseils sont surtout pour celle qui ont peu de poids à perdre , ou qui ont déjà une imc correcte

pour les cas de stagnations aussi , certainement , quoique beaucoup disent que 2 ou 3 jours sans perdre c'est une stagnation ...non, il faut juste que notre corps , qui a été longtemps gros et gourmand réapprenne une alimentation digne de ce nom,

fies toi à ton instinct !

bonne route !

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 23:41

d accord avec mamamag....

moi franchement j ai consommé les produits de la liste à volonté ...

voilà fait juste attention un peu c est tout lol

MNJN

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 08:42

Bonjour,

Merci pour vos explications... Et je me fierai à mon instinct sans exagérer... Bonne journée à vous toutes... A bientôt

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.