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Accueil Forum » Phase de consolidation

Comptes en conso?

glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 18:40

Bonjour,

Demain est un grand jour pour moi, j'entre en consolidation!!! Avant de me lancer j'aimerais vérifier un petit point à propos des repas de gala.

Si pour un repas de gala on prévoit de manger un crumble aux fruits rouges (par exemple), est ce que la dose de fruit pour la journée a été utilisée ou est ce qu'elle ne compte pas puisqu'elle est dans le repas de gala?

Une autre petite question : un japonais sans desert avec sushis et makis ça compte pour un repas féculent pas de gala? (ou comment multiplier les plaisirs sans faire d'écarts)

Merci pour vos réponses et bon courage

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 19:14

tu peut manger du pain, 1 fruit et du fromage en plus de ton repas de gala

pour le japonais je ne sais pas desole

glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 19:16

Merci pour ta réponse, elle me convient tout à fait!! je vais me régaler.

missdd64

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 19:31

Bonsoir !!

Oui effectivement tu pourras manger ton fruit en plus de ton gala (même si il y a des fruits dedans )

Pour les sushis je ne pense pas vu que c'est du riz blanc et qu'il faut des feculents complets !!!

Enfin j'en suis pas certaine donc attends quand même d'autre avis je ne voudrais pas t'induire en erreur bien evidemment^^

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 19:49

Tu peux manger des sushis en le comptant comme féculent! 

 

Le riz et les féculents complets sont conseillés en effet. Mais tu peux manger du riz blanc en moindre quantités, 150gr si je me rappelle bien. Mais attention, cela ne représente pas beaucoup.... 4 ou 5 sushis environ.

fly7

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 20:35

japonais c est galas car dans le riz il y a beaucoup de sucre et mirin

glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:21

Effectivement je n'avais pas pensé à la sauce qu'il y a dans le riz.

Merci à vous

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