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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Compulsion

Soreya

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 14:15

Bonjour

 

Voilà de temps en temps j ai des crises, et j ai envie de faire un carnage dans les sucreries je lutte je lutte le n ai pas encore céder comment gérez vous vos envie soudaine.

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2012 à 14:25

On es 2...

Surtt en période d'énervement...

Alors je me fait vitte un gâteau dudu..car j'ai cette mani de vouloir me jeter sur la nourriture quand qqch ne va pas. ...

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2012 à 14:26

coucou,

 

quand j'ai envie de sucre je bois une canette de coca light (déja ca me rempli le ventre) et je me fais une petite recette dudu 

 

allez courage 8.2kg en même pas un mois c'est super!!!! tu ne voudrais quand mm pas tout gacher ?? )

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2012 à 14:26

Bravo pour ta perte degà 

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/06/2012 à 14:44

Quand j'ai vraiment envie de sucré, je mange un bioflan au choco qui traine dans le frigo, ou alors, je pars au sport. Car les périodes d'envie de craquer sont le plus souvent quand je suis chez moi...

Félicitations pour ta belle commencé de l'aventure dudu

Utilisateur96813

Posté le 08/06/2012 à 15:03

Bonjour

 

suis pas du tout un exemple.... JE CRAQUE...... et après je ressers la vis quelques jours.

 

Depuis quelques jours j'ai cependant trouver une solution à moindre mal: j'ai trouvé chez Intermarché du Fromage blanc au framboise à 5 % de matière grasse. Niveau composition ça va.

 

Et j'en mange dès que j'ai envie de gâteaux. Il est très bon et goûteux et je pense que c'est mieux de craquer sur un FB à 5 % que sur un paquet de Prince.

 

Mais les conseils donnés plus hauts sont beaucoup mieux évidemment, quand on fait un régime, il faut s'y tenir et ne pas craquer tous les trois matins sans cela ça démontre un manque de motivation....

 

Mais voilà.... La vie est faite de haut et bas et depuis quelques semaines, c'est plutôt pas cool par chez moi et je préfère trouver un compromis plutôt que risquer de sombrer dans les cookies et les plaquettes de chocolat comme j'ai fait il y a quelques jours.

 

Et mon autre conseil - très judicieux celui là- est surtout de se peser toujours en cas d'écart. Car voir + 1, ou + 2 kg, ou même seulement + 500 g le lendemain d'un craquage ça montre bien qu'on casse tout et que c'est idiot. Il faut assumer ses bêtises et voir l'évolution sur la balance, si on ne le fait pas on risque de recommencer.

 

Coruage à vous toutes.

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/06/2012 à 15:19

je crois qu'on passe toutes par là....par exemple moi je suis au boulot là, y'a pas de coca light à la cafète....et je me torture j'essaie de ne pas penser aux petits M'Ms qui traînent à côté de la caisse de la cafète lol ... donc je suis entrée dans mon bureau, une grande tasse de thé vert à la main et je viens sur le forum avant de repartir pour mon aprem de boulot....

 

Si j'étais chez moi j'aurais pu me faire un truc Dudu mais là....

Soreya

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 16:17

Merci beaucoup pour vos conseil je vais me préparer un gateu dudu en avance pour gerer mes crises et m'acheter du coca light .

je ne vais surment pas craquer maintenant.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 08/06/2012 à 17:38

Pense surtout à régler ces soucis là avec un ton médecin, il saura t'orienter pour canaliser tout ça.

Un régime règle les conséquences, pas les causes. Et une "crise" pendant les 2 dernières phases pourraient refaire partir la balance vers le haut très vite.

 

Mieux faut prévenir que guérir

 

Quand j'étais au bord de craquer en croisière, jme mangeais un petit poulet, tranquillement, jusqu'à ce que je ne puisse même plus bouger de mon canapé tellement j'étais gavée 

Lilo78

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 19:17

J'ai exactement ce problème, et surtout depuis 3/4 jours. Du coup je me force à craquer uniquement sur ce qui est autorisé mais en grande quantité... Surtout les yaourts et le fromage blanc ! je dépasse largement la quantité de 1kg autorisée par jour, mais au moins dans ma tête c'est pas comme si j'avais craqué sur du sucre ou des féculents. Mais la balance n'aime pas du tout , et je ne me pèse même plus !

Soreya

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 22:53

L'îlot tu as absolument raison vaut mieux craquer sur un kg de fromage blanc sa fais moin de dégât que des gâteaux et tu a raison pour la balance le plus important c est les résultat sur du long terme ..

 

Courage ma belle

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