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Accueil Forum » Phase de croisière

confession d'une adorable craqueuse :(

Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 10:40

Bonjour a toutes et a tous, voila un petit post pour me confesser : j'ai fais un gros craquage hier soir pizza et en dessert de la glace :( bon c'est fait je ne peux plus revenir en arriere, je ne vais pas me mettre a culpabiliser car ca ne sert a rien donc je vais de l'avant et terminer les craquages! C'etait le premier et dernier ! Enfin esperons lol en tout cas je vais tout faire pour.et ce week end c'est sport a volonté. Voila voila j'espere que tout se passe bien pour vous et vous souhaite bon courage ! Bisous

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sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/03/2012 à 11:07

coucou

faute avouée a moitiée pardonné lol

non c est vrais tous le monde te le diras les ecarts c est pas bien mais on est humaine le tout est d apprendre de nos erreur pour ne plus recommencer

continue bien ta croisiere bon courage

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 11:09

Je pense qu'il vaut mieux un rare craquage qu'une grosse frustration qui aurait plus de conséquences, déprime ou arrêt de régime, tu vas pour le coup stagner 2 ou 3 jours mais bon ensuite ça redescendra ! ^^

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 11:15

suis d'accord aussi, faut mieux un ptit craquage qu'une grosse frustration!!!

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 11:18

je dis pareil que nessa35 et pixies17, l'essentiel est de te reprendre en main rapidement et félicitations pour ta perte en si peu de temps

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 11:29

Je suis d'accord sur ce qui a été dit mais craqué au bout de 19j c'est bof quand même car pour perdre tout ce que tu veux le chemin va être encore long !

Utilisateur85130

Posté le 16/03/2012 à 11:56

Bonjour

Essaye de ne plus recommencer ...

La route est longue, c'est dur , c'est vrai mais craque sur des aliments autorisés.

Tu peux te faire plaisir, il y a pleins de recettes ....

 

Courage à toi

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 12:01

Un écart se paye fatalement,alors evite d'en faire ou alors tu peux craquer mais sur du DUKAN.

Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 12:02

Merci pour vos messages d'encouragement super positifs ! Ca me motive pour ne plus craquer ou comme tu dis liloukoo craquer sur les aliments autorisés . Bisous !

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 12:04

Trop tôt pour un tel craquage attention à la suite !!!

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Delinka

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 13:07

Regarde le vidéos sur youtube de dukan, il y en a une ou justement il dit qu'en cas de gros craquage, tu fais deux jours de pp derrière et tu reprend le régime normalement, et qu'il faut mieux un bon craquage une fois de temps en temps avec une bonne reprise en main et plein de motivation derrière qu'un petit écart, puis deux puis trois puis hop, arret du régime.

 

Tu sais, quand on a des grosses pertes de poids à réalisées, je pense que ce dire qu'on ne craquera jamais, c'est un peu utopique.

Pour ma part, je me le dis qu'un jour je vais surement me faire une bonne pizza ou une grosse assiette de pâte, parce que 6 mois d'alternance pp/pl ca doit tout de même être dur à la fin, même si pour le moment, je ne ressent pas d'envie spécial ni de difficulté à le faire.

 

Alors hop, tu te dit que tu as bien profité de ton repas, que ce n'est pas grave et que ca va t'aider à tenir le régime plus longtemps 

 

Bon courage

 

Delinka

Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 13:31

Amen Delinka ! Je suis tout a fait d'accord avec toi. Je vais de ce pas visionner les videos dukan. Merci ! Bon courage a toi et gros bisous.

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sissi59112

664 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/03/2012 à 13:36

Courage futurbombe, le plus important a été dit donc je ne rajoute rien....

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 13:55

Craquer pour un repas de fêtes ok , mais bon c'est un peu tôt non, A se rythme la ................................

 

Allez courage reprends toi ! Mais fait attention si tu le fais trop souvent cela va te donner envie d'arrêter ou tu vas mettre plus

 

de temps à maigrir

 

C'est pas ce que tu veux .futurbombe............

Delinka

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 19:20

Alors futurbombe , comment s'est passé cette journée? Tu as bien repris dudu?

Surtout ne laisse pas tomber à cause d'un écart , ca serait dommage.

 

Bonne soirée

 

Delinka

Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 21:01

Bonsoir Delinka et bien ma journee s'est bien passé, j'ai fais pas mal de sport et pas de craquage. J'ai fais mes courses dudu avec entre autre des cereales saveur caramel, des barres et le fameux fromage dukan le saint pierrelin qui est tres bon ! Voila voila . Je te souhaite une tres bonne soiree sans craquage  bisous

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Delinka

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 21:23

Bonsoir Futurbombe,

 

Un fromage dudu???? A volonté? Ou qui compte comme toléré? Tu l'as trouvé dans quel magasin? Moi qui suit une grande fan de fromage , ca me manque terriblement (et je ne veux pas manger 30g de toléré en fromage/jour, parce que je me connais et jamais je ne mangerais que 30gr ^^)

 

Bravo pour le sport, je n'arrive pas à m'y mettre moi.

Pas de craquage pour le moment pour moi..je suis plutôt dans le "je me force à manger" parce que j'ai vraiment pas faim et si je n'écoutais que mon corps, je n'aurais pas mangé de la journée

 

Biz et bonne soirée à toi aussi

 

Delinka

Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 22:40

Courage a toi c'est vrai qu'il faut quand meme manger mais les proteines ca cale quand meme. Alors pour le fromage je l'ai acheter a l'hyper casino et c'est a volonté ! Qui l'eut cru ! Un fromage rafiné et bien coulant mmmm je suis comme toi une fan du fromage et la je suis conquise. Tu dois normalement le trouver dans tous les casinos (hyper,geant). Tu me diras ce que tu en penses quand tu l'auras gouté ? Je te souhaite une tres bonne soirée. A bientot

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Utilisateur92938

Posté le 16/03/2012 à 22:55

tiens Delinka le lien d'une dukanaute du site concernant le fameux fromage

http://www.dukanaute.com/forum/nouveau_fromage_dukan_a_volonte_en_magazin_s(...)

 

Bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Delinka

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 23:07

Merci pour le lien et l'info futurbombe, je vais aller au casino demain voir si j'en trouve..j'espére car ils ont quelques produits dudu mais pas tous 

 

Biz et bonne soirée à toi

 

Delinka

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