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Accueil Forum » Le coin des potins

Connaissez vous la méthode de musculation d'olivier lafay ???

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okoala1

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 10:51

voilà parait-il que sa méthode (livre) pour éliminer les graisses et se redessiner une silhouette est très très efficace et sans matériel (juste ce que l'on a chez soi). Alors je voulais savoir si certaines ou certains l'ont suivi, si cela n'est pas trop difficile et quels ont été les résultats ? merci de vos réponses

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 11:01

je ne connais aps désolé....

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 11:01

* pas ^^

Utilisateur55672

Posté le 10/08/2011 à 11:02

connais pas non plus...

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Cibiche

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Cibiche

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 11:27

je regarderait sa de plus près, parce que pas trop motivé a faire du sport non plus....

il faut absolument acheter le livre?? si oui pas trop cher??

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 11:31

Je pense que ça pourrait m'intéresser ! Merci pour le post Okoala ! ^^

Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 11:41

ça me parait intéressant de connaître la méthode après faut voir si ça demande beaucoup de temps

j'aimerais perdre beaucoup de bras car j'ai peur que même en perdant des bras ils soient tjs aussi gros c'est mon plus gros complexe et aussi raffermir le ventre et cuisse

 

à voir, je vais faire quelques recherches car là c'est hyper flou pour moi

Utilisateur55672

Posté le 10/08/2011 à 11:42

http://methode.lafay.free.fr/index.php?Musculation

 

 

purée j'étais partie pour me renseigner et puis il a mit des photos entre les lignes, pas pu lire... trop d'abdos miam 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

okoala1

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 12:38

merci pour ton témoignage Cibiche je vais aller parcourir ton lien

Utilisateur46179

Posté le 10/08/2011 à 12:43

oh oui miam !!! et que de la proteine !!! lol !!

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/08/2011 à 17:37

Je ne connaissais pas mais moi qui voulais redessiner mon corps après Dukan, voir ces photos me laissent rêveur !!! Je vais certainement me pencher un peu plus sur cette méthode pour comprendre son fonctionnement !!!

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/08/2011 à 17:55

Et bien je viens de voir que j'avais déjà le livre de cette méthode en version PDF sur mon PC, ainsi que la version féminine !!!! ^^

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2011 à 08:52

Génial ! Tu pourrais me la faire parvenir par mail ? 

Utilisateur55672

Posté le 11/08/2011 à 09:20

moi aussi Jig please.

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Utilisateur55672

Posté le 11/08/2011 à 10:50

en fait nah merci Jig je l'ai trouvée... je pensais pas qu'on pourrait l'avoir en mu...

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2011 à 10:52

merci cibiche pour toutes ces infos^^

ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 10:53

J'ai acheté le livre hier, ça m'a l'air très intéressant comme méthode

 

facile à comprendre après le tout est de s'y mettre on verra bien dans quelques mois

Cibiche

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2011 à 13:29

Pas de soucis Moonlight !! Toutes celles qui seraient intéressées, communiquer moi votre adresse mail en laissant un message sur ma page perso.

ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 10:51

Est-ce que cette méthode fonctionne bien si on la respecte???

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/08/2011 à 18:33

D'après certains forum, ce serait vraiment efficace mais à condition de bien s'y tenir, comme avec la régime

 

J'ai prévu de l'essayer histoire de remodeler mon corps avant mon mariage prévu l'année prochaine !!!

Utilisateur55672

Posté le 23/08/2011 à 18:50

yeaaah ! felicitation Jig =)

 

j'ai toujours pas lu le livre haha ! je vais le faire pendant l'operation coup de poing et je commenrai après =)

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