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Accueil Forum » Phase d'attaque

conseil attaque

annelaure1308

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:43

Bonjour,

 

en phase d'attaque le lait en poudre est il limité ??

 

merci pour vos réponse

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:45

Bonjour,

 

Le lait en poudre est un toléré donc interdit en phase d'attaque.

Kristina9

Ce message a été supprimé par son auteur.

annelaure1308

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 12:17

Dans la liste des ingrédients il est admi en phase d'attaque et identifier comme adjuvants !

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/04/2013 à 12:28

Forum Dukan : cela pourra t aider je pense

Cela pourra t'aider je pense

annelaure1308

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 12:32

Forum Dukan : parfait louboutin j adore ton pseudo au passage merci beaucoup je peux manger mes muffins sans complexe bonne journee

parfait Louboutin (j'adore ton pseudo au passage )

 

merci beaucoup ! je peux manger mes muffins sans complexe !

 

bonne journée

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 12:48

Le lait poudre n est pas un toléré. Il est juste limité. Si tu as de la poudre de protéines tu peux remplacer, car cette dernière n est pas limité

eveboss

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 13:12

Coucou, le lait en poudre est un adjuvant, il est autorisé en phase d'attaque mais se limite à 3CS...Combien cela fait-il en gramme ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Kristina9

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 13:26

Sur le site du coaching Dukan, 3 CS de lait écrémé poudre sont considérées comme 1 toléré donc interdit en attaque.

 

Je cite:

 

Vous trouverez ci-dessous la liste des " aliments tolérés". Ce sont des ingrédients qui vous permettent d'agrémenter votre quotidien.

 

Ils contiennent un peu plus de sucre ou de gras que les aliments autorisés mais leur consommation limitée à 2 portions par jour maximum ne représentent pas un frein à l'amaigrissement.

 

Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de Croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi)

 

- Actimel nature 0% (1)

 

- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG

(1 c.c ou 7g)

 

- Crème fraiche 4% de MG max. (1 c.s ou 30g)

 

- Farine de soja (1 c.s ou 20g)

 

- Fromage 7% de MG maximum (30g)

 

- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cL)

 

- Lait de coco allégé à moins de 15% MG (10cL)

 

- Lait de soja (1 verre ou 15cL)

 

- Lait en poudre écrémé (3 c.s)

 

- Maïzena (1 c.s bombée ou 20g)

 

- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)

 

- Ricorée (1 c.c ou 7g)

 

- Sauce soja sucrée (1 c.c ou 5g)

 

- Saucisses de volaille 10% MG max. (100g)

 

- Sirop 0% (20mL)

 

- Tempeh (50g)

 

- Vin pour cuisson à découvert (3 c.s ou 30g)

 

- Yaourt à 0% aux fruits (1)

 

- Yaourt au soja nature (1)

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 13:28

Oui, je valide également, le lait en poudre interdit en attaque 

annelaure1308

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 13:36

oupsss alors qui croire ! j'ai mangé mon muffins moi !! ^^ bon a savoir pr les autres

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 14:15

a l'époque le lait en poudre de faisait pas parti des tolérés il était juste a limiter en cas de stagnation (cf les tout premiers livres de dudu) et donc a la création du site a mon avis ce sont ses données la qui ont servi ...

 

cependant la méthode dudu évolue constamment (cf les derniers bouquins de dudu) et donc les filles qui sont coatché reçoivent en temps réel les nouvelles infos !

 

elles vous ont donc copier coller la liste des tolérés qu'elles ont du recevoir du site dudu pour 2013

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