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Accueil Forum » Phase de croisière

conseil pour la croisière

Utilisateur77331

Posté le 06/10/2011 à 11:09

bonjour à tous.

 

j'attaque la croisière samedi et j'aimerais savoir s'il faut que je mange autant de protéines qu'en PP en y ajoutant les légumes ou s'il faut que je mange moins de protéines car j'integre des légumes?

merci bien.

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ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/10/2011 à 11:10

salut et bienvenue à toi!

 

go ici pour tes réponses :

 

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

donc pas de restriction seulement choisi ton alternance de jour PP et jour PL.

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/10/2011 à 11:11

en sachant qu'il te faut autant de jour PP que de jour PL! TRES IMPORTANT!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 12:47

Bonjour

 

Choisi déjà ton alternance (1PP/1PL, 2PP/2PL...............)

Les jours PP tu fais comme en attaque et tu rajoutes les toléres si tu veux et les jours PL tu mages les proteines et tu rajoutes des legumes.

 

Bon courage

sapau

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 13:38

cc a vous je suis en croisiere juste une petite question je n eprend pas de kilo mais je voudrais savoir je cuisine mes legume tel que carotte endive dans le jus de poulet en papillotte maggi je ne prend pas de poid et je n en fait qu une fois par semaine mais apparament c trop gras je ne mange pas la peau juste le poulet et les legume cuit dans le jus voili voilou merci de vos conseil bon courage a toute

Utilisateur77331

Posté le 10/10/2011 à 17:08

désolé je n'ai pas eu le temps de repasser avant mais un grand merci à tous pour vos réponses.

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