Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière

Conseils pour choix d'arômes....

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:14

Je pense acheter quelques arômes....

 

Comme j'adore le nut.... j'ai regardé la recette et vu qu'il fallait de l'arome noisette.... et sur un site pris au hasard... il existe l'arôme choco-noisette type nutella....

quelqu'un saurait il me dire si il vaut mieux que je fasse la recette ou que j'achète directement l'arôme ???

 

Je pensais acheter aussi

chocolat

vanille (j'ai)

citron (j'ai)

 

avez vous d'autres idées sympa histoire que je paie qu'une fois les frais de port !!!???

est ce bien l' arôme beurre ?? utile ???

 

Merciiiiii

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 16:21

l'arome c'est pour ajouter dans ta recette du dudutella si tu le souhaites, mais pas à utiliser sans. c'est dégueu le goût d'un arome seul.

nat2007

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:25

je viens de faire une commande, j'ai pris pistache spéculos oeufs en poudre flan non sucré... c'est ma première commande mais j'ai envi de faire quelques gâteaux pour le matin donc voilà.. (j'ai déjà le beurre mais je l'utilise pour le gâteau au yaourt).

à bientôt

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 16:30

L'arome noisette chocolat, je ne le trouve pas terrible du tout, j'y ai renoncé dans mes patisseries, c'est fort, chimique et écoeurant.

En revanche, l'arome "pain grillé" est super pour les préparations salées!

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:36

pain grillé ?? tu le met dans quoi par exemple ??

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 16:37

Dans les pizzas dudu et dans le pain de mie dudu!

Egalement avec les préparations de brioches, c'est cro bon!

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:58

Merci pour les idées !!

que penses tu de l'arôme chocolat alors ?? bof ?? tu avais pris lequel car il y en a pleins !!! moi je ne voulais pas le corsé... peut être le normal ou au lait ?

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 17:03

Franchement, Magma, est ce vraiment la peine de prendre cela pour ce que tu as à perdre?

Continue tes sveltesse et suit le reste à la lettre.

Fais comme moi, compte deux sveltesse par jour en tolérés et puis ça ira!

Les arômes, c'est cher et ce sont des flacons pour des mois...

 

Si je n'avais que 6 kg à perdre, je ne m'embeterais pas avec Dukan, je restreindrais mon alimentation, un peu plus de sport et hop, le tour est joué!

 

Si je te dis ça c'est que j'étais comme toi, auparavant, à suivre des régimes super restrictifs, ce qui m'a fait prendre 30 kg, au final!

Souviens toi, le corps garde en mémoire toutes les privations qu'on lui fait et les rattrape au centuple!

 

C'est aussi pour cette raison que je souhaite maigrir tres lentement, quitte à introduire une ou deux choses normalement interdites, pour que le corps ne se sente pas agressé trop d'un coup.

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 17:22

ça t'as fait prendre 30 kilos ??????

 

en fait, j'ai arrêter de fumer progressivement depuis janvier et définitivement il y a 2 mois...... comme j'avais perdu cet automne (suite à une rupture !! l histoire durait depuis plus de 7 ans....) je suis passée de 53 à 62 kg (pot de nutella et moins de sport !!!) et je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose.... alors, comme 2 copines ont fait ce régime et que ma mère voulait en faire un... j'ai pris celui là !!! c'est la 1ère fois de ma vie que ça m'arrive !!!

mais je vais reprendre le sport la semaine prochaine.... je pensais faire encore 15 j /3 semaines de PP /PL puis passer à la phase suivante ...

qu'en penses tu ?? vaut mieux arrêter tout de suite ?? pas envie de prendre des kilos et des kilos !!! surtout que suis gourmande !!!

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 17:32

J'etais comme toi, je pesais exactement 60 kg pour 1M64...

Je me trouvais trop grosse, bien sûr, comme on se trouve toujours trop grosse quand on est jeune...sauf que quand je me vois sur les photos de l'époque, j'etais tres bien!

Donc, j'ai commencé, à l'époque, le régime "Hollywood" très en vogue, dans les années 80, ensuite, le régime du Dr Atkins, ensuite WW, ensuite, la tournée des nutritionnistes qui ne m'ont rien apporté si ce n'est de me faire prendre du poids un peu plus, en m'affamant à 1300 calories/jour.

Pas une ne m'a dit, à l'époque, que je n'avais pas besoin de maigrir et que je me bousillais la santé...

Puis, voila, plus je me mettais au régime, plus je reprenais apres...

J'ai pris Dukan parce que c'est le seul qui a vaincu la résistance de mon corps.

Mais maintenant, je suis en train de l'adapter pour me mener tranquillement vers la consolidation, de façon à reprendre en douceur une alimentation normale et non plus celle que j'avais auparavant.

Mais il me fallait un démarrage foudroyant pour m'aider à tenir car, quand on a 35 kg à perdre et qu'on ne perd que 2 kg par mois, au départ, c'est très décourageant...

 

Voila, Dukan, c'est adapté aux personnes qui ont un vrai problème de poids, au moins 10 kg à perdre et suivies médicalement.

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 17:51

Merci ...ce régime n'est peut être pas adpaté à moi... tu as peut être raison...je voulais juste perdre ces quelques kilos qui m'embêtent... mais le sport devrait être un bon allier pour moi.... je vais continuer de manger un peu de ce style là et m'en détacher petit à petit....

Je te souhaite beaucoup de courage pour ton régime....17 kg est vraiment quelque chose de très bien et je t'en félicites car pas drôle tous les jours...

en tout cas, tu es quelqu'un de vraiment sympa... et ça fait plaisir...

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 18:19

De rien, c'est un plaisir quand on a affaire à une personne ouverte en face!

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 18:24

Magmat c'est ce que je te disais l'autre jour, sport sport et re sport. Il n'y a que ça pour sculpter une silhouette et afiner. J'ai fait à peu pres comme dulucky je n'ai pris que 17kg... lol

Si tu manges des proétines avec des légumes, des fruits frais en dessert que tu mange plus seinement tu verras que ça va partir tout seul.

Courage en tout cas!

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 18:39

Fripouille est une personne sage!

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 18:49

Merci les filles !!!!

 

C'est vrai que j'ai toujours eu beaucoup beaucoup de chance questions poids !!! Mes parents tenaient une pâtisserie ... )) et j'ai toujours mangé tout ce que j'ai voulu.... même cet hiver... mais là j'ai eu un peu " peur " car je ne me reconnaissais plus... je sais que ça va, mais je me suis dit qu'il fallait faire qq chose...car si on ne le fait pas dès le début... j'avais peur qu'après ça empire !!! mais j'aimerais continuer à me faire plaisir car je suis gourmande de salé et de sucré.....!!!! ))

et j'aime mangé style chèvre chaud + miel en salade.... pain + nutella en dessert.... si vous me dites qu'après un régime de 3 ou 4 mois je reprendrais beaucoup^de kilos... ça me fait un peu peur !!! Peut être me faut il + un nutritionniste pour savoir ce qu'on peut vraiment manger ou non .... ou peut être juste un peu plus de sport !!!

 

Vous êtes vraiment courageueses.... car il est vrai qu'il faut y aller petit à petit...

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 18:54

Il n'y a pas de mystère : une alimentation équilibrée en respectant la fameuse pyramide que l'on voit à l'école!

Quand on mange des féculents, on mange un fruit ou une compote en dessert et si l'on prévoit une patisserie, mieux vaut manger des légumes!

L'équilibre alimentaire se fait sur une semaine et non pas sur une journée.

Donc, on peut avoir un ou deux repas plantureux mais il faut être plus raisonnable après!

Ligne et Plaisir

Magmat

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 15:43

Salut Dulucky...

t'ai envoyé un message sous ta " réglette" !!!

Merci pour tes conseils !!

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 16:25

Coucou Magmat!

 

Je t'ai répondu sous ta réglette!

 

Bisous!

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