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Accueil Forum » Phase de consolidation

conso

nini77370

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 15:36

bonjour a tous je veut savoir si en conso on doit manger sur les 2 repas midi et soir viande et legume ou juste le midi legume et le soir viande ou meme l'inverse sur toute la semaine et la journée gala se passe comment exactement sur les 7 jours de la semaine je m'y pert je sais pas si c pl midi et soir aidez moi chui vraiment trop perdu

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/03/2012 à 15:50

alors ce livre tu l'as lu depuis le WE dernier???

il me semble que tu as déjà posé toutes ces questions, comment s'est passée cette semaine?

ta journée PP, tes "sons", ton pain, ...raconte!

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Utilisateur90171

Posté le 17/03/2012 à 16:23

salut nini je suis en conso depuis lundi. oui tu peux manger legumes et viande midi et soir et meme a volonté!!!! pour ton repas gala tu manges entrée plat (viande et legumes)fromage ou dessert et un verre de vin si tu veux ou un apero UNE fois par semaine. si tu vas au resto et bien tu manges et en plus ce que tu as envie!!!!! MAIS juste une fois par semaine pour la moitié de ta conso ensuite pour la deuxieme partie conso tu auras droit a deux repas gala par semaine!!! c'est pas beau ca?!!!!!!!!!!

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Utilisateur90171

Posté le 17/03/2012 à 16:26

nini les 60 premiers jours tu as droit a un repas gala et les derniers 60 jours tu as droit a deux repas gala

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/03/2012 à 16:49

Même conseil que la dernière fois, et celle d'avant... lis le livre 

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Utilisateur90171

Ce message a été supprimé par son auteur.

nini77370

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 17:18

coucou vio13 et oui le livre ma etait preter depuis je l'ai rendu alors je me renseigne un max j'ai peur de mal comprendre jeudi j'ai fait ma journéee pp et ce midi en gala j'ai manger du lapin a la moutarde avec des pates et une pomme cuite au four alors ce soir je pense que j'ai droit a des legume

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/03/2012 à 17:28

oui, tu as droit à des légumes midi et soir, tous les jours SAUF le jour PP,

regarde sur ce site, à gauche , tu as un résumé des différentes phases, tu pourras ainsi éviter toute erreur...

ça s'appelle "différentes phases du régime dukan", sous le titre "la méthode dukan"

tu cliques et tu as toutes les réponses à tes questions sur la conso

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nini77370

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 17:45

merci je vais allez voir

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/03/2012 à 19:03

Bonjour

 

Il y a un truc qui m'intrigue dans ta question, étant donné qu'en conso, hors jeudi PP on mange comme en PL croisière avec quelques aliments en plus, tu ne mangeais des légumes qu'à un seul repas les jours PL de croisière ?

 

Pour le reste, tout est dit, faute de livre il y a ici des rubriques qui résument très bien chaque phase.

nini77370

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 20:59

non je mangeait en jour pl midi et soir legume et viande

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