Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

conso 13/07

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 10:44

kikou

 

bah voilà, ma fille a 2 ans aujourd'hui et je passe en conso

le juste poids d'après dukan est de 57.4 et moi ce matin 57.2 et ça fais plus de 28 jours de croisière conseillé par dukan !

 

j'ai droit à quel fromage ou beurre allégé ? st albray fondu je peux ? MERCI

Ligne et Plaisir

Utilisateur92366

Posté le 13/07/2012 à 13:19

Salut ! moi aussi , conso à partir d'aujourd'hui ... ça fait bizzare ... En fromage , c'est style gruyère , reblochon ... S albray , ça doit le faire je pense ...

Bonne conso !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zigzag

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 13:26

salut les filles, moi ça sera conso 1 lundi prochain, vivement

courage

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 15:33

coucou nerac,

 

bon courage pour ta conso, moi j'ai pris ma première portion de fruit (mûres/framboises)

pas encore de pain (car pas de complet à la maison)

ni la portion de fromage (j'aime pas trop ça)

 

par contre c'est fun d'être en pl tout le temps, mais je ne mange que tomates, carottes , endive, choux fleur, choux de bruxelle.

comme je sais pas trop ce qu'on a droit comme légumes à volonté

 

bon courage pour ta conso !

 

c'est bientôt pour toi zig zag, bonne future conso ^^

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2012 à 15:43

bonjour jenny et félicitations pour ton passage en conso, les filles t'ont répondu pour le fromage par contre si tu veux prendre un peu de beurre allégée sur ton pain faut pas prendre de fromage, le beurre remplace le fromage pour celle qui n'aime pas ça ))

 

Bonne continuation !

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 16:18

c'est justement pour ça que je demandais "quelle marque de beurre allégé" je devais privilégier ... car moi le fromage ... à part le st albray fondu ... 

 

le gruyère, je dois prendre du allégé ???

Utilisateur92366

Posté le 13/07/2012 à 18:32

non justement ... plus besoin d'allégé en conso , on doit prendre du fromage normal !!! mais tu peux le remplacer par du beurre allégé ... pas de marque spéciale ... tu prends ce que tu veux ... pourquoi se compliquer la vie ???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 12:04

j'en ais trouvé du 15% MG, c'est bien ?

Utilisateur92366

Posté le 17/07/2012 à 13:37

Pour le fromage , les quantités changent par rapport au pourcentage de matières grasses .... après c'est à toi de voir ...

40g pour 40% de MG

50g pour 30%

55g pour 20%

60g pour 10%

Pour le beurre , tant qu'il est allégé c'est bon , si ça peux te rassurer ....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.