Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso 1 et 2 vous placez vos galas et feculents comment?

Utilisateur82039

Posté le 30/05/2012 à 05:07

Comment placer ses feculents et galas sur la semaine?

 

La j ai prevu feculent le mercredi, et gala le samedi.

 

En conso 2 je sais pas trop comment les placer. mardi mercredi feculents c est possible si jeudi pp ? Avec gala samedi et dimanche?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur91407

Posté le 30/05/2012 à 06:25

salut

 

normalement faut eviter deux jour de suite le gala ! faut les espacer!

 

pour la conso 1 je fais mardi ou mercredi feculent et dimanche gala ! pour la conso deux je pense faire mardi et samedi feculent mercredi et dimanche le gala !

 

 

bon courage et bravo pour ta perte ! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2012 à 08:28

Coucou !

Ce n'est pas évident les placer tous en conso 2 ! Essaye juste d'intercaler au moins 1 repas de conso normale entre un gala et un féculent ou entre 2 galas et 2 féculents 

Perso j'ai pratiquement toutes les semaines 1 gala le samedi soir, le 2ème je le place différemment à chaque fois et pour les féculents c'st pareil ce n'est jamais à jour fixe...

Je garde juste fixe ma journée PP le mercredi.

Bon courage et bonne continuation !

Utilisateur82039

Posté le 30/05/2012 à 09:55

Ok merci pour vos expliquations!

 

Je vais reflechir pour la conso 2 encore un peu peut etre que si je sors je ferai gala samedi soir dimanche soir, sinon dimanche soir feculents ..

 

A part le jour pp on peut changer chaque semaine si j ai bien compris.

 

Bon je passe en conso aujourd'hui finalement !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/05/2012 à 10:09

Bonjour,

 

Pour ma part c'était lundi PP ( plus facile après le weekend qu'en fin de semaine ) et ça démarrait ma semaine Dukan.

 

Ensuite mardi féculents, mercredi ou jeudi gala, vendredi PL, samedi gala, dimanche féculents.

 

Tu ne dois pas changer ton PP il doit rester fixe, ça peut être le jour que tu veux mais tu ne dois pas changer de jour chaque semaine.

 

Bonne conso à toi !

Utilisateur72792

Posté le 30/05/2012 à 11:39

coucou les filles

 

Le féculent vous le consommez plutôt le soir ou le midi ? si vous avez testé les 2, est ce que ça a une inscidence sur le poids ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2012 à 12:02

Bonjour Cissoudiet 

J'ai testé les 2 mais je ne pourrais pas te dire s'il y a une différence car j'essaye de me peser 1 seule fois par semaine après le jour PP.

Généralement je les mange + le soir et mon poids se stabilise quand même....

susan41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 12:07

Moi en general c'est mercredi feculent et vendredi soir ou samedi soir gala

le lundi c'est pp

pour les feculents , je les mange desfois le midi desfois le soir et je ne vois aucunes difference sur le poid : )

par contre si mes feculents sont avec de la viande (par exemple ce soir pates a la bolognaise) je mange du poisson à l'autre repas (ce midi c'est salade de poisson : colin , thon en boite , crevettes ,poivrons , cornichons , salade , )

voilà 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur82039

Posté le 30/05/2012 à 13:22

Il parait que c est mieux de mnger les feculents le soir niveau satisfaction, ca vaut ce que ca vaut!

 

Demain j ai encore une intervention c est pour ca que je songeais a changer le pp a lundi plutot que le jeudi et je trouve l idee de commencer la semaie avec du 100% pp c est mieux. Je suis coache c est pour ca je sais pas si je peux changer!

 

En tout cas demain mon poid sera audessus de mon, objectif je pense donc ptet que c est mieux que je fasse jeudi pp lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/05/2012 à 13:38

Je les ai toujours mangé le soir et ça ne m'a pas empêché de vite pedre et de bien stabiliser 

Utilisateur72792

Posté le 30/05/2012 à 14:11

Merci pour vos réponses ! je prépare déjà ma conso qui approche et c'est vrai que l'on se pose plein de questions....même quand on a lu et relu le livre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur82039

Posté le 31/05/2012 à 00:30

Ok pixie ^^

 

Cissoudiet tu fais bien!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.