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Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso 2 : 1 ou 2 fruits/jour ?

MaFee31

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 11:50

J'ai lancé la question dans un autre post mais pas de réponse :-(

 

J'ai pourtant lu le bouquin mais je n'ai pas trouvé de référence à ces "2 rations de fruit"/jour en cons 2.

 

Les expertes (et les autres aussi bien sur), pouvez-vous me répondre svp?

 

Merci d'avance.

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 11:59

Ce n'est qu'un fruit par jour, même en conso 2.

Par contre tu peux passer a des fruits plus consistant, comme les cerises, ou les bananes.

 

Tu passe juste à 2 repas de galas par semaine, et 2 repas de féculent par semaine.

Le reste ne change pas.

 

Bon courage ;=)

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2012 à 12:02

MaFee31,

 

je n'ai pas le livre sous la main, mais il me semble que c'est 1 fruit / jour :

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

 

En conso 2 tu ajoutes un féculent et un repas gala mais pas de fruit...mais on va quand même attendre l'avis des expertes lol car je ne suis pas sûre à 100%

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 12:08

il me semble bien qu'en conso 2, c'est 2 fruits par jour

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2012 à 12:10

sosso07 ce n'est pas ce que je comprends pourtant en lisant la rubrique de ce site (j'ai copié le lien plus haut..) je vois juste 1 portion de fruit, 2 repas de gala, 2 portions de féculent...

 

Je ne suis pas encore en conso du coup, cette question m'intéresse!!!!

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 12:35

1 fruit / jour et les cerises et les bananes sont interdits, même en conso 2, le raisin aussi

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 14:20

Sur le site Dukan, c'est deux fruits en conso 2 quand on est coachées.

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2012 à 14:45

Oui c'est 2 fruits en conso 2 voici la réponse du coaching en date du 22/06/2012 :

 

"""""Bonjour Smug, il y a en effet quelques changements en deuxième partie de consolidation. En deuxième moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 2 fruits, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 2 fois par semaine 200 grammes de féculents. Vous pouvez également prendre deux repas de gala par semaine """"

 

A+

MaFee31

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 14:47

Merci de vos réponses 

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 15:04

j'en étais sûre 

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2012 à 15:04

ah ok c'est bon à savoir,

 

merci pajupete et pixies17 !

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 15:06

Je t'en prie, bonne continuation 

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