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Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso 2 = 2 fruits?

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/12/2011 à 22:20

Salut tout le monde,

 

Je suis tombée sur une vidéo du Dr Dukan et j'aimerais avoir confirmation si c'est l'ancienne version de la conso ou si c'est vraiment deux fruits en conso deux?

 

http://www.aufeminin.com/video-fitness/phase-de-consolidation-dukan-n79232.html

 

Merci 

Schtrounffette

486 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 23:38

Olala ca serait trop bien ! j'en avais deja entendu parler !

Mais je ne sais pas si cest d'actualité

Belluno12

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 23:42

Hélas non. C'est 1 fruit.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/12/2011 à 23:52

Oh!!!!! c'était merveilleux !!! Je m'imaginais déjà avec mes deux fruits ahhhhh!!!!

 

Merci les filles !!!!

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 07:47

suis d accord avec fanchonnette, sans conseiller 2 fruits par jour de façon systématique, il est préférable de manger une pomme au gouter plutot qu un chausson aux pommes, méme si le dessert de midi a déja été un fruit,

 

toujours surveiller sa balance et on peut redresser la barre en cas de reprise

 

bonne conso

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 10:56

salut , juste pour info, dans le livre de cette année de Dukan , il est marqué 1 fruit ...

Belluno12

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 12:49

Hier, j'ai mangé deux fruits: une clémentine et un petit kiwi hi hi.

julianne33

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 18:31

Depuis la seconde partie de ma conso je mange 2 fruits et tout va bien

 

J'avais lu un lien quelque part qui renvoyait sur le site de dukan où il etait dit :

 

1er partie de conso : 1 fruit

2eme partie de conso : 2 fruits

stabilisation : 3 fruits ou plus

 

......

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2011 à 22:25

source coaching dudu car je suis coachée!! en deuxième partie de conso deux fruits! donc faites vous plaisir sans complexer ni culpabiliser!!!

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/12/2011 à 21:01

Merci meryem 80!!!! je vais me faire grand plaisir =D

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2011 à 21:12

moi aussi ca m'a réjouit grandement quand j'ai eu ma réponse car j'adooore les fruits et c'est ce qui me fera le plus plaisir en seconde partie de conso!!! d'ailleurs tu y passes demain non??? en tout cas félicitations pour ta perte on a la même et le même nombre de jours trop marrant!!!

viclea

493 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 22:38

Arf !!!! va falloir attendre la 2eme partie de la conso ..... c'est super loin !!!!! justement je venais de lire le dossier dukan sur les fruits et à ma grande joie j'ai lu 2 fruits en conso !!!! donc je me suis précipitée sur le forum pour avoir plus d'info et voilà ..... c'est fait !!!!! va falloir que j'attende et c'est bien dommage car j'ai des envies folles de fruits en ce moment !!!!!

Mamzellefifi

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 01:03

2 fruits en deuxième partie de Conso? super!

Des fois, je coupais ma pomme en deux et je la mangeais en deux fois... même chose avec les petits fruits, on peut faire durer le plaisir en les mangeant à moitié sur deux repas.

 

Bonne Conso Mesdames!

emma111

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 08:34

bonjour, et si on ne mange jamais de fruits, ou très rarement, faut il changer ces habitudes ? bonne journée a toutes

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 10:04

En effet, le fruit, tout comme le pain, le fromage, les féculents et les repas de gala, sont des obligations de la conso. Il faudra soit te forcer, soit trouver un fruit facile à prendre.

Ligne et Plaisir

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:07

je débute la conso 2 donc merci pour l'info !

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/08/2012 à 16:24

c'est super, je me posais la question mais par crainte je n'en mangeais qu'un seul alors youpiiiiiiii  

emma111

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 16:45

merci les filles pour vos réponses, et si je prends un jus de fruit d'un ou plusieurs fruits autorisés c'est pareil???, comme vous pouvez le voir je ne suis pas encore en conso mais j'y viens....mes kilo s'accrochent mais rien n'y fera... j'en veux pas. merci encore à bientôt

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/08/2012 à 19:06

à mon avis si tu fais ton jus toi même c'est ok ,mais si tu en bois de façon industrielle c'est bourré de glucides donc pas conseillé

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2012 à 22:36

sosso a raison ! il faut mieux presser une orange soit même !

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