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Accueil Forum » Phase de consolidation

conso 2 comment faire?

fraisies

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 21:49

bonsoir,je suis en conso 1 et bientot je vais passer en conso 2, mon pb c que je ne sais pas comment introduire les 2 féculents et les 2 galas, en faite cela me fait peur, j'aime bien ma conso1 donc si vous avez des idées et bien je suis preneuse. Bonne année à tous et à toutes

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/01/2012 à 23:12

C'est simple, tu programmes au début tes repas pour la semaine comme ça tu ne te prend pas la tête de savoir quand faire tes galas ou quand manger tes feculents ! Je termine cette conso 2 et je ne programme presque plus. Je mange des féculents quand j'ai envie ! des fois c'est 1 fois/semaine, des fois 2 voire 3 ( c'est plutôt rare ) ! Les galas, il y en a toujours 1 de programmé et je vois si j'ai envie ou pas pour un 2ème ! Pour les fêtes, il y en a eu 3 une semaine !!! L'important c'est de rectifier de suite le tir après un gros repas ( gala ) ! Moi, ça marche super bien comme ça ! Je continue mon lundi PP ( je prefere ! ), mon son, le sport... J'ai retrouvé un équlibre et j'espère le maintenir !

Ecoutes ton corps mais restes raisonnable.

Bonne conso 2

Dani

fraisies

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 20:16

merci pour tes conseils Dani, c vrai parfois la journée de féculent ne me manque pas et au repas gala, il n'y a parfois que le dessert qui est de gala donc je me prends pas la tête mais je fais attention de ne pas faire n'importe quoi.

Merci

isa

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