Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso en 2 temps???????????

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 15:34

Bonjour, j ai une petite question sur la conso (malgrés que je sois loin d'y etre) mais depuis quelques temps je vois que certaines personnes font la conso en 2 temps???? j ai bien lu et relu le livre "je ne sais pas maigrir" et dessus ce n'est pas indiqué de faire la conso en 2 temps? d aprés ce que j ai lu sur le forum quand on fait la conso en 2 temps, les 15 premiers jours on mange qu une fois des féculents c est ca? et y a t il d autres choses car je ne connais pas cette version la?

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 15:46

la phase conso en deux temps est sorti, y a pas longtemps...

 

heu non non, c'est pas 15 jours sans féculents, rien à voir...

 

la 1ere partie, c'est 1 féculent ds la semaine, un repas de gala ds la semaine et réintroduction du pain complet, un fruit et fromage chaque jour

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 15:47

2eme partie, 2 repas de gala, deux féculents par semaine

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 15:56

ok oui je voulais dire les 15 premiers jours c est qu une fois par semaine (dsl), dc c est mieux de la faire en 2 temps?

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2011 à 16:04

la durée de chaque partie dépend du nombre de kilos perdus soit moitié moitié du temps nécessaire (temps nécessaire = 10 jours par kilo perdu)

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 16:04

la conso ne se fait pas en 15 jours!

 

la conso se fait par

 

10 jours/kg perdu

 

si tu arrives à 60 kg, ca te fera 25.5kgs, donc 255 jours de conso

 

donc 127 jours en phase 1 et 127 jours en phase 2 (vi j'ai fait à 254 jours lol)

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:18

lol je dois mal m exprimer je le sais que la conso ne se fait pas en 15 jours!!!! ca se passe bien pr vs la conso?vs gerez bien les repas de gala?

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 16:20

lol oui tu t'exprimes mal, on ne comprend d'où sortent les 15 jours....

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/06/2011 à 16:28

La conso se passe très bien pour ma part! Le docteur Dukan parle de la conso en deux phases dans le livre "je ne sais pas maigrir". Si tu vas sur le chapitre de la consolidation et que tu lis le paragraphe où ils parlent des féculents, ainsi que celui où il parle des repas de galas, tu verras qu'il mentionne de couper sa période de consolidation en deux et de réintroduire qu'un féculent + 1 gala dans la première partie, puis 2 féculents + 2 galas dans la deuxième partie. Ce n'est pas une obligation, mais une alternative.

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:36

c est quelle édition que tu as Kawena la 2010?et oui karibbou que veux tu je suis du sud j avale des mots par moment lol

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/06/2011 à 16:40

Oui j'ai l'édition 2010

Utilisateur45249

Posté le 15/06/2011 à 16:52

La conso en deux temps est bien préconisé sur le coaching Dukan ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 09:08

Moi aussi je suis du Sud... Marseille c'est ça? (d'après ton pseudo).

 

Bonne continuation tu y es presque!

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/06/2011 à 15:42

non Karibbou du sud ouest!! à coté de toulouse!! pourquoi tu pensais marseille par rapport à mon pseudo? et toi tu es du coté sud est?

J ai bien relu la phase de conso et sur le livre que j'ai,le Dr ne parle pas de la conso en 2 temps mais c'est pas grave je la ferais quand meme en 2 temps.

Merci a vous de m'avoir répondu et bonne consolidation et stabilisation à tous et tte

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2011 à 15:52

Chapitre consolidation, partie "les féculents" et plus loin, "les galas" dans ces sous-chapitre il fait allusion à partager la phase de conso en deux, et réintroduire 1 féculent et 1 gala dans la première partie, puis 2 galas et 2 féculents dans la seconde partie. Je te donnerais les pages quand je serais à la maison!

gigilagrande

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:03

quand faut-il commencer le repas gala, des le premier jour de consolidation?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.