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Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso en 3 phases

lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 14:33

Je viens de lire un sujet sur le forum ( je ne le retrouves plus ),où une dukanaute affirme que le dr dukan préconise maintenant une conso en 3 phases . En avez-vous entendu parler ?

Je suis à 300 grs de mon passage en conso , alors j'attend vos avis . Merci

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 14:44

j'ai vu parler de deux phases c'est quoi encore cette histoire de trois phases tu me fais peur la ...

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 15:01

moi aussi j'ai lu le topic ! j'ai été surprise ...mais en fait , moi qui suit en conso , je fais deux phases et ça se passe super bien !

il semblerait que maintenant donc, ce serait en 3 !

ça change souvent ! alors je reste sur ma méthode , car jusque là ça va !

Utilisateur25230

Posté le 02/05/2011 à 15:12

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

Sur ce lien et dans mon livre "je ne sais pas maigrir édition 2010", c'est bien écrit en 2 phases.

Idem que mamamag, je continue sur la méthode de 2010 et jusque là ça va aussi  

C'est un régime très efficace... mais tellement de changement !!!

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Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 15:59

Je l'ai lu aussi. Je devais l'imprimer et puis j'ai oublié...

 

je vais voir si je le retrouve.

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 16:11

voilà lilirose, je l'ai retrouvé : http://www.dukanaute.com/forum/conseil-pour-le-gala_8_8106.html

dukanoror

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 16:40

c'est du pipeau, hum personnellement, j'ai tapé en moteur de recherche, dukan consolidation trois phases. Surprise je suis tombé sur un topic d'attends d'il y a 3 ans....donc taratata, voilà et bon courage à toutes

lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 16:55

Merci Karibbou pour avoir retrouvé le lien .Je vois que pour toi aussi la conso est toute proche !

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viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 17:18

Etant coachée sur le site Dukan et arrivant bientôt à la phase de conso, je viens d'envoyer un message pour en savoir un peu plus. Si vous le souhaitez je vous communiquerai la réponse.

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MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 17:46

C'est gentil de ta part viva83 !

Même si j'en suis encore loin, ça m'interesse effectivement de savoir !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 18:43

Oui lilirose la conso n'est pas loin, peut être demain!

 

Merci viva! tu nous diras sa réponse? !!!

viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2011 à 10:32

voilà la réponse que j'ai reçu :

La consolidation n'est composée que de deux phases rassurez vous. • En première moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 1 fruit, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 1 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également un repas de gala une fois par semaine. Ce repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines Pures. • En deuxième moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 2 fruits, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 2 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également deux repas de gala une fois par semaine. Chaque repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines

 

Donc pas de panique : ce sont encore des rumeurs sans fondement

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Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:39

Ah bon oki!

 

Merci viva pour l'info ou plutôt pour confirmer l'intox! .

lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:30

Merci Viva ,je commence la conso demain. Vu ta courbe ,pour toi aussi c'est une question de jours ! Bonne conso .

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dukanoror

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:13

pour celles et ceux qui doutent, j'ai retrouvé l'article qui datait de 2009. Je crois que si cette phase serait réelle, M. Dukan aurait revu son livre depuis , donc je crie haut et fort ce n'est que du pipeau, voici le soit-disant texte, ce n'est juste qu'un copier coller,

http://regimedukanetmoi.vraiforum.com/t13-Dukan-phase-3-phase-de-consolidation.htm

 

voilà, il n'existe pas de trois phases, deux est déjà largement suffisant, bon courage à tous, biz

catskill

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 12:25

bonjour, j'ai acheté exprès pour ça l'édition 2011 de "je ne sais pas maigrir" censée être mise à jour et la conso est indiquée en 1 phase. C'est quoi cette confusion ?

alors 1, 2 ou 3 phases ?????

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/09/2011 à 17:49

Bonjour catskill,

J'ai aussi acheté l'édition 2011 de "je ne sais pas maigrir", mais malheureusement je ne l'ai pas avec moi. Pourtant il me semble bien que la conso en 2 phases est mentionnée dedans.

Par contre, il semble qu'il y ait une erreur sur la dose de son d'avoine : il est marqué 2 CS/jour (comme en croisère) alors que c'est 2,5 CS/jours, dixit une fille qui est coachée sur le site.

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