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Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso et laitage

doudou35

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2015 à 18:48

Bonjour à toutes,

Je m'interroge sur la consommation de yaourts, fromages blancs et lait: doit-on toujours prendre du 0% ou peut-on passer à du 20%?

Merci je suis perdue et n'ose pas manger du 20%....et mon homme râle (il en a marre de voir le frigo avec que des allégés!!!)

Merci pour vos réponses

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jo65

1149 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2015 à 19:09

Malheureusement oui, dukan c est sans sucre et sans graisse, va falloir acheter du 0% pour toi et du 20% pour ton cheri 

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jo65

1149 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2015 à 19:10

Desolé , j avais pas vu que tu etais en conso....je retire ce que je viens de d ecrire...je ne sais pas faut que j aille verifier...

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jo65

1149 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2015 à 19:13

Perso, etant en conso, j ai continué avec le o% pour les laitages sauf le fromage...

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nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/04/2015 à 21:52

bonsoir

même en conso c'est toujours O %mg et 0% sucre

En stab seulement tu pourras prendre du 20% ...

 

BYE

doudou35

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2015 à 11:41

OK merci pour vos réponses, j'ai tellement peur de reprendre du poids, j'imagine que pour vous c'est pareil. En fait je fais parfois des écarts (chocolat, gâteau,...) mais jamais en excès, il n'empêche que la crainte de reprendre est toujours présente.

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kulaa

4044 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2015 à 14:49

au moindre doute, regarde la liste éditée par dukanaute sur ce site.http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

si tu cliques SUR le nom d'un aliment tu as les infos nutritionnelles et autres...

 

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