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Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso et perte de poids?

Alex41

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 09:58

Bonjour a toutes et a tous, j ai commence le regime le 11 juin 2012 je suis en conso depuis le 8 octobre je devais faire 200 jours en conso mais j ai perdue encore 6,8kg, en fait ma question c est ce que je doit rajouter 70 jours de plus a ma conso.

Je sais pas si ma question et bien claire, merci pour vos reponse, et bonnes fetes de fin d annees.

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/12/2012 à 10:10

Non, ce que tu pers en conso est un bonus. Pas besoin de faire des jours de conso en plus petite veinarde lol

Alex41

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 10:21

Merci joce67, c cool je pensais vraiment devoir faire 70 jours de plus, merci encore pour ta reponse.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2012 à 10:23

Moi aussi je perds du poids. ..Et pourtant je suis strictement le programme ça fait deux semaines et j'ai perdu 700g. .Je ne m'inquiete pas car le poids peut osciller dans une fourchette jusqu' à trois kg. .En plus ou en moins. ..Pour moi j'ai 10 semaines de conso et je ne pense pas non plus qu'il faille decompter ou rajouter des jours en plus ou en moins. .Ces mouvements de poids font partie des aleas de la conso. ..Par contre si je perds trop je passerai en conso 2 avant l'heure. .Qu'en pensez vous?

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/12/2012 à 11:13

Bien sur rapt, passe en conso 2. Bonne chance les filles. J'aimerai être comme vous et perdre en conso mais bon vais reprendre le droit chemin début d'année bises

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 13:29

Et comment faire si on a pas envie de perdre de poids en conso ?

Faut remanger plus de gras ? car je veut surtout pas descendre en dessous de 75kg

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2012 à 13:55

A mon avis il faut faire conso 2..2jours de feculents et 2galas à mon avis ça doit le faire. ..

Moi je ne veux pas aller sous 56..a mon âge ce ne serait pas joli. ..Donc si je vois que je descends vers 56 je passe illico en conso 2.il ne faut pas zapper la conso. Ça c'est sûr

Alex41

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 18:52

Merci pour vos reponses, moi je ne suis pas passee plus tot en phase 2 de la conso parce que javais encore un peu a perdre enfin pour moi pas pour mon mari il ne m a jamais connu avec ce poids, bientot la phase 2 je verrais si je continue a perdre ou pas.

garenne12

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 17:35

je connais bien le souci.

J'ai attaqué la conso à 72Kilos et apres presque deux mois .. je suis à 65kg soit + de 23kilos perdues.

Je sucre mon cafe le matin .. je mange deux fruits mais pour l'instant rien. je pense introduire le deuxieme feculents. des la semaine prochaine

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 21:51

Ben, je voudrai surtout pas que ça m’arrive, tu sucre ton café avec du vrai sucre ? Je pense que je vais commencer ma conso maintenant car je veux pas perdre plus de 2-3 kilos sinon ça fera trop maigre et que j'aime bien être un peut lourd (pas gras mais lourd)...

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 21:53

perdre 7 kilos en consolidation je trouve pas ça normale, une fois ton poids atteint, tu ne devrai plus perdre normalement!

garenne12

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 09:56

oui je sucre avec du vrai sucre (un morceau entier) depuis plus d'un mois. Je pense que c'est à cause du sport aussi car j'en fait enormement et intensivement (8h de badminton par semaine, 2h de velo et tennis eventuellement). Et quand je fais du velo ou des compets de badminton je prends des barres cereales (type kit kat) car j ai fait une fringale un jour lol.

 

La je suis stable depuis 15 jours (je me pese qu'une fois par semaine) mais je pense aussi passé en conso2.

 

A pres je m'inquiete pas plus que ca, ma derniere prise de sang etait exellente et j'ai la grosse forme.

Alex41

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 16:24

Coucou et merci encore pour vos reponse depuis debut conso presque 7 kg de perdus et pas de sport enfin je marche presque toute la journee de pars mon metier, je passe en conso 2 dans 4 jours j espere arrete de maigrir. C dingue de dire ca qd mm.

Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/01/2013 à 18:28

Pourriez-vous m'indiquer ce qu'est la conso 2 ?

Je n'avais pas vu qu'il y avait 2 étapes à cette phase du régime.

Merci bien!!

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