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Accueil Forum » Phase de croisière

Conso ou pas ?

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 21:54

Bonsoir les dukanautes,

Qu'en pensez-vous, le 07/03 je m'etais fixé comme objectif d'atteindre les 65 kg. C chose faite en 6 mois. Par contre lorsque j'ai calculé mon juste poids sur le site dukan, celui ci prevoyait 62,8 kg, soit encore presque 3 kilos... Je ne sais pas trop quoi faire. Continuer la croisiere ne me frustre pas particulierement, mais j'avoue que quelque part j'avais envie de passer a autre chose, passer en conso me conforte dans l'idee que mon objectif est atteint et qu'il ne me reste plus qu'a garder le cap, et d'un autre coté je me dis que c domlage de ne pas atteindre le juste poids determiné par le dr dukan...

Je ne sais Plus...

Sans parler de la peur de reprendre quelques kilos en conso. La Majorité d'entre vous perd du poids en conso mais c pas le cas de tout le monde...

Alors quoi faire ? qu'en pensez vous

madoria

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 23:05

passe en conso si tu suis bien cette phase tu ne reprendras pas de poids mais tu peux perdre encore quelques kg

Utilisateur48010

Posté le 15/09/2011 à 08:12

Les indications du site ne sont là cas titre de référence d'après ta taille, c'est à toi de décider quand tu te sens bien dans ton corps!

 

Si tu t'apprécies comme tu es aujourd'hui, alors passe en conso, si tu estimes que les 3 kilos sont encore nécessaires soit. Mais sache qu'avec du sport tu peux encore changer ton corps sans perde forcément de poids!

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momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 11:02

D'autant plus que vu ton IMC tu auras plus tendance à en perdre en conso qu'à en gagner...

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 19:26

je pense effectivement que je vais passer en conso. Si je dois perdre encore 2 ou 3 kilos, je les perdrai probablement pendant cette phase, et puis je n'ai pas fait de sport pendant toute la durée de mon régime. Je ne voulais pas cumuler, c'était mon choix... chaque chose en son temps, c'est la seule consigne de Dukan que je n'ai pas respecté tout au long de ces 6 mois. Mais je suis tout de meme satisfaite du résultat et surtout bien dans mon corps, cela faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé... heuuu !!!! je dirais meme jamais arrivé !!!!

merci pour vos conseils, par contre une question que je me pose : Je ne mangeais jamais de fruits jusqu'à présent, suis-je obligée de me contraintre a en manger 1 par jour ? Au même titre que le pain, j'avoue que ce n'est pas une de mes habitudes alimentaires... qu'en pensez-vous. Est-ce nécessaire de réintroduire ces aliments pour réaliser correctement la consolidation ?

Merci a toutes pour vos conseils et a très bientôt.

Utilisateur48010

Posté le 15/09/2011 à 19:41

Et bien je pense que ces aliments sont nécessaires pour stabiliser ton poids et t'apporter du peps et des fibres! les fruits te feront beaucoup de bien niveau energie et apporteront du sucre dans ton alimentation de façon modéré!

 

Le pain complet t'apportera des fibres qui t'aideront niveau transit, et c'est non négligeable! Tu es maître de ton destin, mais une conso sans fruit et sans pain n'est pas une conso pour moi

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/09/2011 à 20:14

Je mangeais pas de fruits non plus, ni de légumes d'ailleur !!! lol et pas de fromage non plus. Et ben je peux te dire que le fruits que je mange à ma pause de 10h est juste une bouffée d'oxigène, je ne pourrai plus m'en passer, même quand je bosse pas ! Sa m'évite de grignoter des cochoneries, c'est super bon, et bon pour ma santé !!! Donc le top. Pareil pour le fromage, deja sa permet à mon corps de se réhabituer à avoir de la matières grasses chaque jour, et je le savoure avec mon pain. Tellement été privée de tas de choses, que je savoure les plaisir simple de tout les jours.

Et c'est important pour stabilise et consolider ton poids aussi je pense

 

Pour ton passage en conso, je pense déjà que faudra te motivé pour le sport, pas facile de s'y mettre quand pendant la croisière on en a pas fait. Surtout que tu va te muscler et donc prendre du poids ce qui peut etre plus flagrant et plus démoralisant en conso Mais je respecte tout à fait ton choix. Mais si tu fait pas un minimum de sport, de même tu va avoir du mal a consolider tout ces vilains kilos perdus.

Si tu veux passer en conso (par lassitude, etc.. moi aussi j'étais lassée c'est pour sa que j'ai changer de phase), juste poids atteint ou non tu t'en fou ! Faut t'écouter ! moi j'entends que tu te plais pas mal, et que t'en a un peu marre... donc change d'air ! Passe en conso et fais toi plaisir, tu l'as bien mérité Rien ne t'emepechera de repasser en croisière dans quelques mois ou année si tu es très motivée

Pour la perte des kilos en conso, t'as un IMC dans la norme maintenant donc vaut peut être mieux partir en te disant que tu perdras très peu, sinon tu peux être décue. Et même si tu perds pas, beacoup perde en conso comme tu l'as dit, mais très très peu reprennes en suivant les règles (et c'est souvent des personnes avec des IMC plutot bas). Donc ne t'en fais pas !

 

Bon courage pour la suite !!!!!!!

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 00:30

Je vais effectivement passer en conso en introduisant les fruits et le pain complet, après tout j'ai totalement changé mes habitudes alimentaires, donc je peut être que de terminer le repas sur un fruit ne me déplaira pas finalement, et puis comme le dis angel69, je peux le garder pour une collation ou peut-être pourquoi pas le remplacer par un jus de fruit au petit déj !

pour le sport, je suis hyper motivée, j'ai fait du sport pendant des années de manière assez intensive, j'ai arrêté suite à une tumeur du foie, reprendre me fera le plus grand bien.

Merci pour vos conseils, ce forum aura été un véritable soutien tout au long de ce régime, je ne manquerai pas de vous donner mes impressions sur la conso.

A bientôt

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