Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Conso temporaire ?

Utilisateur90338

Posté le 01/05/2012 à 14:39

Hier, j'ai demandé conseil pour savoir comment gérer une période d'un mois un peu difficile puisque j'aurai peu de latitude pour choisir ma nourriture (http://www.dukanaute.com/forum/fin_de_croisiere_ou_ecarts_programmes-29524.html ). La conclusion que j'ai retirée des quelques réponses que j'ai eu est de faire une espèce de "parenthèse maitrisée" en faisant une conso 1 avec 2 PP. Question organisation, cela me conviendrait.

J'ai bien conscience que cela bloquera ma perte de poids. En revanche, ce dont je ne me rends pas compte ce sont les conséquences sur la suite du régime.

Merci de vos avis.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/05/2012 à 17:14

Salut,

 

Bravo pour ta perte ! 13,3kg en 85 jours c'est pas mal du tout !!!

 

Tu es à 2,2kg de ton objectif si tu n'en peux plus du rythme de la croisière et bien passe en conso

et consolide tes 13,3 kg de perte ( soit 134 jours de conso ).

 

Une pause te fera le plus grand bien et si tu veux te délester de ces 2,2kg soit tu auras de la chance de les perdre en conso soit tu repasse par une petite croisière pour les dégommer quand tu seras remontée à bloc après ta conso.

 

Mais fais une vrai conso un seul PP et intègre bien tout les nouveaux aliments !

 

Bon courage

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2012 à 17:31

Doomi

 

Si tu préfères faire 2PP/0, qui est une alternance de croisière (donc faite pour perdre) et non la conso (il faut ensuite faire une vrai conso comme le souligne Aniline) pendant cette période où tu ne pourras pas trop maîtriser le contenu de ton assiette, ta perte ne sera pas stoppée mais un peu plus lente.

Pour la suite, soit tu poursuis jusqu'à ton objectif avec cette alternance, soit tu reprends sont ancienne alternance pour les dernières centaines de grammes (selon ce qu'il en reste) soit tu passes en conso.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.