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Accueil Forum » Phase de consolidation

Consolidation: démarrer sur un repas de gala ?

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 11:24

Bonjour à tous, je passe en conso. Comme jusqu'à présent ma pesée principale était le dimanche, j'aurai voulu démarrer la conso ce dimanche, mais si c'était le cas il faudrait que je démarre par un repas de gala, et je me demande quand même si il ne vaudrait pas mieux démarrer plus doucement. J'ai la possibilité de démarrer jeudi, mais là encore commencer sur un jeudi PP, me semble sans aucun intérêt... Après, symboliquement, l'idée de démarrer un dimanche me plaît davantage, mais c'est le gala qui m'embête un peu. Et je ne peux pas le placer un autre jour dans la semaine puisque j'ai un gala sûr le dimanche d'après. Donc pas de gala le samedi et dans la semaine, je n'ai pas trop le temps, de faire de la grande cuisine....

 

Bon je ne sais pas trop si je suis claire mais bon...

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 11:46

apres je crois que le repas de gala tu n'es pas obligée de le fixer toutes les semaines le meme jour!

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 12:27

Bpnjour

moi j ai commencé sur un repas gala, et ca fait du bi en au moral , et pas d impact sur le poids

voili voilou

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2011 à 12:41

Bonjour,

 

Tu peux commencer avec un repas de gala pour fêter ton passage en conso (c'est ce que j'ai prévu). D'après le dernier livre de Dr Dukan, tu peux faire 2 repas de gala par semaine mais c'est deux repas de gala ne doivent pas être pris dans la même journée ni se suivre.

Pour ma part, lorsque je passerai en conso, 1 repas de gala le mercredi midi et l'autre le week-end (soit samedi soir ou dimanche midi).

 

Petit question : il me semble que dans l'édition 2010, le Dr Dukan marquait "1 repas de gala pour la phase conso" et là, dans l'édition 2011, il y a écrit "2 repas de gala par semaine". Il est bien passé de 1 repas de gala à 2 par semaine ? ou je me trompe...

 

Bonne conso et surtout bon repas de gala.

Catweb37

Ce message a été supprimé par son auteur.

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 12:56

bonjour,

 

effectivement le repas de gala n'est pas tenu d'être à jour fixe. Tu le places où tu veux dans la semaine. Si ta "semaine" commence dimanche, alors tu y place un repas de gala du dimanche au samedi.................le dimanche d'après, sera ta seconde semaine, avec un second gala, voià tout.

 

Je n'ai pas la version 2011 du livre, je n'en tiens donc à ce qui est écrit dans celui de 2010, à savoir que la phase de consolidation est coupée en deux peéiodes égales. Une première période avec 1 gala /sem + 1 féculent/sem (pain , fromage, fruit tous les jours).

La seconde période avec 2 galas/sem + 2 féculents/sem (pain, fromae, fruit tous les jours). (et pourquoi pas, en cas de nécessité, faire un petit écart de 2 galas ? ex fêtes de fin d'année.......)

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2011 à 13:53

j'ai commencé ar un repas de gala "une paella" et j'ai encore perdu un peu . mais je sais nous ne sommes pas toutes pareilles.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 20:23

Oui, j'avais bien compris que je le plaçais où je voulais c'était surtout parce que commencer direct par le gala m'inquiétait un peu, je trouvais ça plutôt "raide" pour le corps. Mais apparemment vous avez l'air de me dire que c'est bon, donc du coup, je commencerai dimanche, ça me laisse plus de temps pour me préparer.

Merci !

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/10/2011 à 10:07

moi aussi )))

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 15:42

ca y est c'est le grand jour de la conso pour toi laurak... pr moi va falloir encore attendre un peu :-( j'ai fait quelques exces durant les derniers jours car je ne dejeunais pas chez moi et du coup c'est radical je n'ai pas perdu mais en plus j'ai repris grrrrr

kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 18:36

bonjour pour moi aussi c'est aujourd'hui! mais il y a un petit soucis le dr dukan à fixer mon poids objectif à 67.5 (j'en suis a 67.1) alors que je vois que mon imc n'est pas dans le vert, je n'ai pas atteind le poid dit"normal" en regardant les autres réglettes je m'apercois que tous sont en imc normale pour leur conso !!! bizarre j'ai refais le test plusieurs fois toujours la même réponse !!! 67.5 kg ! pensez vous que c'est ok ? qui à eu le même pb que moi? merci à toutes et félicitation laurak bon appétit bien sur !

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/10/2011 à 09:01

Merci ! Ma mère m'a pas loupé pour mon premier gala: que des truc hyper gras et coloriques... Mais cela dit c'était bien sûr très bon !

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