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Accueil Forum » Phase de consolidation

Consolidation en 3 phases ?

Utilisateur72792

Posté le 19/06/2012 à 14:12

Bonjour,

En potassant sur le net à la recherche d'infos sur la conso, je suis tombée sur un forum dédié au régime Dukan dans lequel ils parlent de la conso en 3 étapes.Et d'après leur dire cela aurait été validé par Le Doc lui même.

Alors comment savoir quelle est la bonne conso ?

Le principe est de faire 10 jours de conso par kilo perdu.bon jusque là c'est pareil. On divise la période en 3.

1ère période : 1 PP - 1 féculent - 40 à 50 gr de pain - 2 fruits (1 le midi, l'autre le soir) - PL-1 gala

 

2ème période : 1 PP - 1 féculent - 40 à 50 gr de pain - 2 fruits (1 le midi, l'autre le soir) - PL - 40 gr de fromage à 20 % par jour ou 40 gr de fromage à 40 % 1 jour sur 2-1 gala

 

3ème période : 1 PP - 2 féculents-40 à 50 gr de pain - 2 fruits (1 le midi, l'autre le soir) - PL - 40 gr de fromage à 40 % tous les jours- 2 galas

 

Qui a entendu parler de cette conso ? étonnant sachant que sur ce forum il y a des personnes coatchées et qui ne semblent pas connaître non plus.

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Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 14:58

Jamais entendu parlé. Ça sent l'adaptation à plein nez /p>

furba

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 15:38

ce sujet a déjà été évoqué

http://www.dukanaute.com/forum/conso_en_3_phases-8348.html

 

Je n'ai pas trouvé d'info sur la conso en 3 étapes. Dans la dernière édition du livre, il est question de diviser la phase de conso en 2 pour réintroduire encore plus doucement certains aliments (féculent et fruit je crois) et limiter à un seul repas de gala par semaine au départ.

Je pense que c'est une adaptation. Elle est peut-etre pas idiote, mais le regime dukan a fait ses preuves et je pense qu'on peut avoir confiance en ce que dit le doc et en cette phase de conso.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur72792

Posté le 19/06/2012 à 18:58

j'ai déjà lu ce post sur notre forum. Mais j'ai crée celui là car cette conso est encore différente il me semble.

Je ne remet pas en doute le régime Dukan, étant donné que je le suis à la lettre.

Apparement cette conso en 3 phases serait réservée à celles qui reprennent facilement du poids. Après cette adaptation du régime a peut-être été bien validé par le doc mais au cas par cas. Il revoit régulièrement son régime et y apporte des modif en fonction du retour de ses patientes.

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Utilisateur92366

Posté le 19/06/2012 à 19:57

STOP !!! On a déjà du mal en mettre en place la conso 1 ..... si c'est pour la compliquer en 3 fois ... on s'en sort plus !!! lol

J'avais jamais entendu parler de cette dernière ... la conso 1 et 2 me paraissent pas trop mal quand même ...pourquoi se compliquer la vie ??? Le truc que je trouve bizarre , c'est les 2 fruits par jour ....jamais entendu ...

Mieux vaut se fier à ce qui marche et qui est en place depuis un bon moment non ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72792

Posté le 19/06/2012 à 21:18

oh copine Nerak te voilà ? je ne sais pas quoi penser de cette adptation là.

2 fruits par jour oui.... Je me passe bien des 2 en fait.

 

ce qui est domage c'est de ne pas avoir de retombées sur les personnes qui l'auraient pratiqué cette méthode là. Je ne dis pas que je vais le faire mais quand je vois des infos pareils j'aime bien avoir des explications.c'est tout

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Utilisateur92366

Posté le 19/06/2012 à 21:29

oui je peux comprendre ... toute nouvelle info peut être intérressante ... mais je trouve que le doc le réadapte souvent ... donc tout est possible ... entre les nouveautés et les adaptations de certains ... faut voir ...

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