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Accueil Forum » Phase de consolidation

consolidation progressive ou pas ??

LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 01:37

Salut tous le monde !

 

Je dois passer en conso lundi car les résultats de ma prises de sang ne sont pas terrible .... Ce qui me fais vraiment peur car je ne n'ai pas perdu tous ce que je voulais mais bon santé oblige !!!!

 

J'aimerai savoir comment vous avez organisé votre conso ? et si vous avez des conseils je suis preneuse aussi !!!

 

Merci

J'espère vous lire très vite et souhaite la réussite a tous le monde  !!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur94865

Posté le 19/08/2012 à 11:35

bonjour LINDA1234...oui ta santé d'abord  ..pour ce qui es de la conso moi je fais un jour pain et fromage et l'autre jour je prends mon fruits...le féculents pour moi c'est le mercredi soir car jeudi c'est pp et pour le repas de gala je le prends le dimanche midi ...j'avoue que rentrer en conso me faisait peur au début mais je continu à perdre chaque semaine même si ce n'est pas aussi fulgurant que dans les 2 premières phases je perds doucement - 1.4 kg en 2 semaines donc je reste motivée et ne me pèse qu'une fois par semaine )

 

Bon courage pour la suite de ton régime )

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LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 11:56

coucou mimine

 

Déja merci pour ta réponse ! j 'espère vraiment perdre encore un peu pendant la phase conso sa fait un moment que j' attend de passer a la dizaine au dessous mais en vain .... je vais essayer ta méthode et puis on verra, le pain et le repas gala font flipper mais il faut bien se réalimenter comme il le faut

Dis moi tu fais du sport ?

 

Bravo a toi ta courbe est magnifique !!!!

Utilisateur94865

Posté le 19/08/2012 à 12:57

oui je fais beaucoup de marche et du vélo d'appart aussi et le fait d'habiter au 2ième sans ascenseur ça aide )) et je cuisine beaucoup aussi ça aide )

 

et toi tu fais du sport ? tu te pèse tout les jours ?

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LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 13:07

oui je fais 30 MIN d' abdo et 30 MIN de fessier ou 1h de fitness un jour sur deux et la g décidé de me mettre a courir du coup hier jme suis acheter tout l'équipement

 

oui je me pese tout les jours c une obsession et sa en donne mal au crane !!!! et je pense qu'a partir de demain il va falloir que j 'arrete de me peser tt le temps ! ca va etre un vrai combat lool

Utilisateur94865

Posté le 19/08/2012 à 13:10

au début moi aussi c'était tout les jours mais ça joue énormément sur le moral donc j'ai décidé 1 fois par semaine et maintenant ça va beaucoup mieux )

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LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 13:16

une fois par semaine je pense que ca va etre dur ( il me faut une vrai therapie  ! )

deja jv me peser lundi puis je vais essayer de faire un jour sur 2 ou 3 ...

 

le sport ne ta jamais fais stagner ?

Utilisateur94865

Posté le 19/08/2012 à 13:18

j'ai stagner pendant 2 semaine suite à un craquage :(( mais pour ma part non le sport m'aide beaucoup...

 

oui tu a raison essaye tout les 2 ou 3 jours pour ta balance ))

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LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 13:20

bon avec tt ca en main ca devrai bien fonctionner  en tout cas merci de partager ton experience

Utilisateur94865

Posté le 19/08/2012 à 13:24

on perds moins mais c'est normal il faut bien que l'on remange normalement aussi )

 

y a pas de quoi  et si tu a des questions n'hésite pas )

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LINDA1234

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 13:28

ok sympa mimine je vais aller faire mon sport et mon ménage a ++++

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