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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Constantin (92) à l'avant-veille de la phase 4...

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 20:59

Bonsoir !

Je suis content après bientôt un an, d'avoir atteint mon objectif.

Commencé le 12 juillet 2010 à 103 kg, entré en phase 3 le 1/12 jusqu'au 1/07 (bientôt) pour 7 mois, j'ai poerdu 21 kg (donc 210 jours de conso) et n'en ai repris que peu (2 kg) suite à des déplacements professionnels répétés et à 10 jours de vacances oùje me suis laissé un peu aller.

Très satisfait, et à peine à 85 kg aujourd'hui 

Bon courage à toutes et à tous !

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 21:07

bravo pour ce beau parcours

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:13

Merci !

Ca a été moins dur que je ne pensais... pourtant je suis gourmand et c'est moi qui cuisine à la maison !

je ne pensais pas y arriver. Comme quoi....

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 21:16

comme quoi il faut toujours croire en soi ^^

 

félicitation

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:19

Merci.

Pas mal aussi, cette réglette que je vois...je retourne donc le compliment 

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 21:25

merci ^^

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:29

Help ! lol

Comment fait-on pour changer d'avatar ???

J'ai modifié mon profil, quand je me déconnecte et que je me reconnecte le nouveau apparait bien dans mon profil, mais jamais dans mes messages ?

quelqu'un sait-il comment il faut faire ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 21:35

tu vas dans ton espace dukanaute et dans " donnés perso" et tu peux modifier ton avatar

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 22:32

c'est pourtant bien ce que j'ai fait... bon, tant pis, va. ça n'est pas primordial...

 

Merci quand même 

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 22:39

au plaisir ^^

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/06/2011 à 23:27

F5 pour rafraichir la page

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 05:51

? je viens d'essayer, toujours sans succès.

Peut-être y a-t-il une validation par l'admin du forum des changements d'avatar ...

 

Merci quand même 

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 11:26

il apparaît dans ton profil ou pas  ? Peut-être que l'image est trop lourde, trop grande, pas au bon format etc.

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 11:28

Bonjour Laura,

oui !!! ça y est enfin, ce matin (et sans rien faire).

 

Merci bcp et bonne journée 

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:10

félicitations pour ton parcours remarquable !!!!!!!!!!!!!!! départ pour une nouvelle vie !!!!!! ça motive +++  !!!!

Constantin92

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 15:35

Merci merci 

 

En tout cas j'ai appris deux choses essentielles :

1) Même si on se laissait mourir de faim, on prendrait du ventre si on fait pas d'abdos ou un minimum d'exercice ;

2) IL faut éviter les plats tout faits, déjà cuisinés et archi-salés, et don réapprendre à cuisiner et à varier les mets.

 

Rien que pour ça je suis content.

Bon courage pour toi aussi 

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