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Accueil Forum » Phase de croisière

constipation

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:48

voila gros gros probleme de constipation que dois je faire je bois bcp d'eau en plus de l'hepar et je n'arrive pas a aller aux wc c'est vraiment tres genant suis je obligé de passer par les laxatifs?

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 25/01/2012 à 11:53

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:56

merci zaloo efficace et rapide

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alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2012 à 11:56

Fais des abdos, marches, masses toi le ventre ou prends une CS d'huile de paraphine (je sais c'est degueu...). Ça se decoince tout seul normalement. Et hepar à jeun le matin, de préférence fraîche... ET bien sur, 1 Cs de son de blé/jour.

Je ne suis pas sûre que les laxatifs soient une solution... Sois patiente et si tu fais tout ça ça se debloquera tout seul.

Myel

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 12:12

Coucou Leonore...

 

Même problème depuis le 2ème jour de mon régime...

La loose après avoir été "réglée comme une horloge" mais j'avoue jusqu'à 5 jours de constipation pour moi, c'est trop !

 

Bref, tout d'abord, il faut se faire une raison, les lendemains de PP, il y a peu de déchets donc peu de raison d'aller aux toilettes...

Cependant, après un jour PL, cela devrait aller mieux... Mais pas chez moi :-(

 

Moi, j'aide "la nature" un jour sur deux :

- 1 bouteille d'Hépar (Si c'est tous les jours, tu perds l'effet magique de l'Hépar)

- en PL des légumes "accélérateur" type rubarbe, brocolis, endive, épinards... cuits et crus !

- 2 CS de son de blé (au lieu d'1)

 

Et tous les jours : Plus de marche et des abdos (pas pour muscler mais plus pour l'effet mécanique)

 

Tu peux aussi miser sur l'agar-agar (une algue aux pouvoirs géligiants avec laquelle je fais des petites crèmes), c'est naturel...

On signale aussi l'action de l'huile de paraffine. Mais il faut savoir que c'est une huile minérale issue d'hydrocarbures. en résumé issue du pétrole ! Interdiction de la faire chauffer... Pour ma part, c'est niet : je ne veux pas mettre consciemment un produit que pourrait faire fonctionner ma voiture  Mais c'est mon avis perso (qui ne concerne que mon corps)

 

Enfin, après une longue période de constipation, si j'en peux plus, je fais appel à une tisane (type Richter). je ne les utilise pas sur une longue période car ton transit peut devenir paresseux et cela peut être irritant pour les intestins... Mais à l'occasion, c'est efficace, sain et cela permet de repartir sur de bonnes bases...

 

Voila mon humble avis de Dukanaute "junior" sur le sujet 

 

Bon courage !

Utilisateur77801

Posté le 25/01/2012 à 12:33

bonjour

contre la constipation et les flatulences je prends 2 cs de vinaigre de cidre dans 1/4 de verre d'eau tiède tous les soirs au coucher.c pas trés agréable à boire mais à force on s'habitue.depuis 2 mois que je fais ça j'ai plus de problèmes

bonne journée

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naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 13:48

moi aussi sa fait 5 jours que je suis constipée

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2012 à 14:00

Mon meilleur allié quand j'ai eu qqls soucis de transit : le son de blé et aussi le thé vert ...

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 16:15

merci les filles pour toutes ses infos

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cecilisme

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 16:19

ben moi jai toute la panopli, lol j'y vais 2 a 3 fois par jour ha pour ca mon transit n'a aucun soucis =)

le matin tout les sons !!

je prends du devorcal qui contient vinaigre de cidre

en PL avec salade je prends huile de parafine "restrical a l'estragon" (en pharmacie)

tout est nikel =)

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