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Accueil Forum » Phase de croisière

Constipation: Comment gérez-vous?

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2012 à 12:03

Coucou!

 

Je viens aux nouvelles pour qu'on s'échange nos astuces anti-constipation.

 

Personnellement je prends du son de blé (1 cas) chaque jour. Les jours de PP je commence ma journée par 1 cas d'huile de paraffine (ceci-dit, j'adapte selon l'état de mon transit, si ce n'est pas vraiment nécessaire, j'évite, pour ne pas freiner l'absorption des nutriments).

 

Je bois aussi énormément, mais c'est quelque chose que j'ai toujours fait, et j'ai pu me rendre compte que ça ne suffisait pas. Si je me contente de boire, sans sons de blé par exemple, je vide ma vessie toute les 2h, mais je ne fais la grosse commission qu'une fois par semaine.

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/02/2012 à 12:11

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

Utilisateur49082

Posté le 04/02/2012 à 12:17

Essaye l'eau Hépar, c'est vraiment pas mal ! Et la rhubarbe aussi, çà aide bien ! Bonne continuation !

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Utilisateur66404

Posté le 04/02/2012 à 12:18

J'ai pas ce probléme tu prends bien le son de blé? Essai un verre d'eau froide le matin à jeun ou huile de parafine

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marion25

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 14:20

Coucou!

J'avais le meme probleme que toi et moi perso, l'huile de paraffine c hors de question, ca reste un dérivé du pétrole, et on a aucun retour sur la façon dont le corps arrive à en évacuer les déchets ..

Pour la constipation, tout est résolu depuis que je prends des gellules " arko transit / paresse intestinale "

C'est 100% naturel, que des plantes et ferments lactiques et ca a été radical! La premiere fois j'en ai pri 4 et mnt j'en prend 1 chaque repas du soir et tout est nikel. Tu trouves en pharmacie/paras

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2012 à 15:48

Même souci au début, désormais je prends des carrés transit [Ortis, Fruits et fibres pour ma part] achetés en parapharmacie (pas en pharmacie, trois fois le prix !!!). Pour en améliorer l'effet, ça se mâche et hop un grand verre d'eau.

Tu en prends le soir, selon ton transit, tu adaptes ; et le lendemain matin tout va bien !!!

Utilisateur72165

Posté le 04/02/2012 à 18:22

Et bien moi je fais des abdos tous les soirs et depuis, ça fait un effet fou sur mon transit ! Tous les jours ou presque, même les jours PP j'élimine très bien.

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desdemone

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 20:05

Depuis que j'ai commencer le régime, je bois 1 verre d'eau tiède avec 1/2 citron pressé, le matin à jeun...

Effet miracle, vérifies seulement que les toilettes soient libres dans les 10mn suivantes !

bon courage,

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2012 à 20:33

Zaloo merci pour le lien, je l'avais déjà lu, c'est pour ça que je postais ici, pour trouver d'autres astuces que celles-là.

 

Caline, j'avais vu ça pour la rhubarbe, merci de m'avoir confirmé, je vais tester.

 

Merci à toutes les autres pour vos astuces, j'ai tout noté

XREYTab

Ce message a été supprimé par son auteur.

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2012 à 20:57

un petit piment au vinaigre

 

en vente à coté des cornichons cela relève le gout des carrés frais

 

et le lendemain bonjour la douane

 

la balance descend schouss ...

Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 00:06

Bonjour ,

 

J,ai pris un dulcolax au soir , ça a régler mon problème le lendemain matin.

 

Depuis lors , mon intestin a compris qu'il devait être moin paresseux

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2012 à 11:34

Comme Alysse, les abdos ça marche et ça fait du sport en plus, ce qui te muscle, muscles qui consomment de plus en plus à force de travailler... c'est une bonne méthode !!!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/02/2012 à 12:31

tu peux ajouter pas mal d'épices si tu aimes cela, les oignons échalottes et ne pas moudre tes sons quand tu fait du pain par exemple.

Er je suis d'accord les scéances d'abdos, le soir c'est top!

Bonne chance!:

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2012 à 18:19

Je mange déjà très épicé =)

 

Et la tisane de Richter, certains ont essayé?

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2012 à 20:25

bonsoir,

oui j'ai essayé au début de mon régime

mais en fait il suffit que je pense à mon boulot et cela a un effet laxatif dans les 20minutes ;je visualise la tronche de ma directrice et hop!

Désolé mais c'est la réalité,elle a une tête à ch*er

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2012 à 09:58

XREY tu m'as fait exploser de rire!

 

Arf ça marche pas pour moi, j'aime bien ma directrice... Penser à mes ex peut être?

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