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Accueil Forum » Phase d'attaque

Constipation passagère

alinou

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 21:48

salut à tous

je voudrais savoir si le fait de prendre du son d'avoine et blé peut provoquer une constipations passagère, ou cela vient il du régime en lui même.

pour moi cela se passe très bien , mais mon mari souffre de constipation.

nous avons commence il y a quelques jours, nous avons fait 3 jours d'attaque et nous avons commencé cette semaine période croisière.

nous sommes très satisfait du résultat sur la balance

merci à vous de me répondre

Ligne et Plaisir

Utilisateur36354

Posté le 21/03/2011 à 21:58

le son de blé est justement fait pour faciliter le transit !! sinon il n'est pas obligatoire............boire de l'hépar pourrait peut-etre lui faire du bien ! souvent au début c'est comme ça et en croisière avec les légumes ca va mieux !! il y a plein de post où tu pourras avoir des réponses plus précises...........

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 23:45

Un des effets secondaires du régime Dukan est la constipation, passagère normalement, mais qui peut surprendre si on n’a pas été prévenue, et surtout génante si ça perdure.

 

Voici ce qu’en dit le Docteur Dukan, (site officiel régime-dukan.fr)

 

« Les aliments riches en protéines renferment très peu de déchets. Un œuf et un yaourt par exemple ne contiennent aucune fibre, tout est assimilé sans résidu. L’absence de matières grasses réduit la lubrification du tube digestif. Il est clair que toutes celles et ceux qui ont déjà tendance à la constipation la verront s’accentuer.

 

La constipation n’est préoccupante que lorsqu’elle est mal tolérée avec douleurs et ballonnements.

 

Si c’est votre cas, commencez par boire 2 litres. Forcez sur l’Hépar.

 

Passez à l’alternance 1 jour PP (protéines pures), 1 jour PL (protéines-légumes) pour avoir des légumes un jour sur deux.

 

Mettez de l’huile de paraffine dans vos vinaigrettes (1 cuillère à soupe par jour).

 

Faites des séries d’abdominaux par séquences de 10, en essayant d’en faire au moins 5 fois 2 séquences de 10, soit 100 mouvements répartis sur la journée.

 

Forcez sur le son d’avoine – 3 cuillères à soupe par jour.

 

Si cela ne suffit pas, faites-vous une compote à la rhubarbe.

 

Si avec tout cela, vous restez constipé(e), parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin. »

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/03/2011 à 07:37

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

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