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Accueil Forum » Phase de croisière

Constipation que faire ?

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Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:25

Tout est dans le titre ! Comment faire ? HELP

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:26

boire de l'eau d'hepar sinon allez a la pharmacie pour demander quelque chose

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2011 à 14:27

tu manges les sons d'avoine et de blé?? boire 2 litres minimum par jours

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:30

coucou Flok, je dirais tout dépends de ton degré de constipation, si je puis dire.

 

Mais est ce que tu bois bien 2l par jour?

tu peux prendre une cuillère de son de blé par jour, en meme temps que ta dose de son d'avoine.

normalement, si tu fais bien c'est 2 choses la, tu ne devrais pas avoir de soucis

 

tu peux utiliser de l'huile de parafine dans une vinaigrette par exemple.

 

voila courage (et comme je te disais plus haut, tout dépend de ton degré de constipation... ) Courage

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:31

en tout dernier recours, tu peux prendre quelque chose en pharmacie, mais en tout dernier recours... mais surtout ne pas systématiser l'utilisation de laxatif quel qu'il soit!

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:32

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

poupette11

323 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:34

Coucou flo,

 

je vais peut être reprendre ce qu'on dit les filles, mais:

- Hépar

- Quand tu es en PL des légumes à fibres, h.vert, épinard, brocolis, poireau

- De l'eau froide !

- Du café

- Tu manges bien tes sons ?

- Le thé vert à une vertu détox et ça aide aussi pour le transit ( là je parle pour moi )

 

Après tu as l'huile de parafine que tu trouves en pharmacie et les laxatifs en dernier recours.

 

Courage !!! ça va ce décoincer lol ^^

Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:36

Merci pour les rponses j'arrive mais avec difficulté !

 

Je met le son d'avoine dans mon yaourt le matin comme sa j'ai ma dose pour la journée ! et je vais y inserer mon son de blé alors 

 

je trouve huile de parafine en grande surface ?

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:37

en pharmacie, mais demande conseil a ta pharmacienne quand meme

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:38

mdr poupette... courage ca va se "décoincer" c'est tout a fait ca!

par contre j'oubliais ne te force pas trop... gare aux hémorroïdes !

Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:40

je lui demanderais conseil il a lui meme fais le régime mais a du areter du a une grosse fatigue !

 

une question : ques ce que je peux manger le matin car je prens

 

1tranche de dinde

1yaourt 0% avec du son d'avoine hummm

1thé

 

et le blanc de dinde me saoul un peu sa me freine enfet

Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:44

lol un peu d'humour fais du bien !

a non les hémoroïde non merci lol

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:49

Flokt, regarde sur le coté, tu peux chercher des recettes par repas (a gauche):

tu sélectionnes petits déjeuner et a toi la gourmandise!!!

en plus c'est tellement bien concu que tu peux utliser les filtres pour sélecionner les recettes suivant les tolérés ou non...

 

moi au ce moment, je déjeune des chouquettes:

http://www.dukanaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

 

pour garder ma dose de son pour faire du pain a midi

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 14:52

Juste des chouquettes avec un thé ?

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 14:56

quand j'ai vraiment faim, chouquette un grand café et 2 petits suisses dans les quels je trempe les chouquettes

 

et en cas de méga grosse faim, je fais des crepes avec ma dose de son avec café et petits suisses et la je suis calée de chez calée!!

 

mais ca cale bien, les chouquettes et le café!

Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 15:05

merci beaucoup je prepare sa se soir en rentrant et j'ai deja hate de me reveiller pour manger sa !!

Utilisateur37680

Posté le 03/03/2011 à 16:41

moi je prends carrés transit de gayelord hauser car ni hépar, ni son avoine, ni son de blé me font aller à la selle, constipée de naissance lol !!!Smiley bonheur en général je mange beaucoup de fruit sniff ne peu plus.

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Flok3tt3

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 11:46

merci j 'ai ete à la pharmacie on verra bien sque sa donne

leiafr

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 11:52

pour la constipation et pour la détox , au réveil à jeun : un grand verre d'eau tiède avec un filet de jus de citron ; pas bon mais efficace et plein de vitamines en plus

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AAA64

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 12:05

Des séries d'abdos le matin, c'est sérieux.

 

5*10

AAA64

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 12:05

Sinon café clope : je plaisante

zetisa

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 12:38

pour moi sa marche le "café clope"!!! mdr

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/03/2011 à 12:42

dulcolax

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:23

Hello,

 

j'étais constipée hier. Donc, j'ai fait une vinaigrette à l'huile de parrafine. Et je crois que je vais prendre 1 CS de cette huile tous les jours. A la pharmacie, elle m'a vendue du transifine : 1 gélule par jour. C'est en préventif à base de pruneau, tamarin, pectine de pomme et prébiotiques.

 

Parce que je prends déjà du magnésium, du son d'avoine, du son de blé, des légumes verts, de la rhubarbe et je fais du sport 1 jour sur 2 et 30 h de marche les autres jours !!!

 

Donc, voilou,

dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:37

il y a le benetransit qu'on trouve en pharmacie ou en magasin bio, c'est des plantes ca marche pas mal et cela ne détruit pas la flore intestinale....

c'est sur que lorsque j'arrive enfin à liberer mon colon, je me dis chouette au moins 200g de gagner 

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