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Accueil Forum » Phase de croisière

Constipée , que faire?

Helloworld31130

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 23:55

Coucou tout le monde!

Je fais le regimbe dukan depuis plus d'un mois mais ces derniers temps j'ai remarqué que je suis constipée!

Comment y remédier ? Merci d'avance

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2014 à 00:39

bjr et bon courage pour ton regime

pour te déconstiper prends du son de blé :1 cs par jour

hier jai mangé des épinards et ça m'a bien deconstipé.

mange aussi du cacao dégraissé si tu cherches la compositon sur le net tu verras que ça contient bcp de fibres,et en plsu comme c'est permis a volonté... que du bonheur

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2014 à 07:25

Bonjour,

je te donne mes astuces, de la plus naturelle et simple à la plus combative!

Boire suffisamment, faire un peu d'abdos et bouger, rhubarbe en compote (autorisé mais pas + de 100g je crois) faite maison avec édulcorants, la cuillère à soupe de son de blé, carrés transit en grande surface rayon compléments alimentaires ou dietétique, psylium blond (en magazin bio ou sur internet), sachets (de 1 à 3/j) de macrogol en vente en pharmacie sans ordo, et enfin le microlax mais là ma grande réserve les WCs pour toi toute seule!!!hi!hi!

Helloworld31130

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2014 à 13:02

merci beaucoup!!

Patou02

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2014 à 22:42

Je vois que je ne suis pas la seule à être embéter avec ça. Un cachet ce matin et une cuillère à soupe d huile de paraffine cet après midi, pain fait avec son de blé et son d avoine et toujours rien.... Demain c est microlax

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2014 à 18:17

une astuce de plus que j'ai testé avec succès sur moi: une tisane richter's en fin d'am et le lendemain matin, c'est fait!

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