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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

Continuons nous à maigrir en phase conso ?

mart62

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 12:09

Bonjour,

voilà, je débute bientôt ma phase de consolidation qui devrait durer 130 jours.

Mais voilà, j'ai peur de reprendre du poids et je voudrais savoir si on continue à perdre du poids durant cette phase ? ce serait super si quelqu'un qui a vécu ou vit cette phase puisse me rassurer.

merci d'avance. Martine

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/07/2011 à 12:11

Perso, après 1 bon mois de conso, j'en suis à moins presque 4 kilos.......................... )

mart62

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 12:14

merci de ta réponse. cela me rassure.

J'ai une autre question;

les féculents que l'on rajoute dans la conso, doit on varier ou peut on manger que des pâtes (une envie folle de pâtes, c'est horrible).

merci de ta réponse.

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:09

Non tu peux et doit varier!

 

Pâte, riz, semoule, boulghour, pomme de terre, petits poids, haricots rouges, flageolets... tu as le choix!

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Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:11

Moi j'ai perdu 500g depuis mon entrée en conso !

 

Ca depend des personnes dira-t-on !

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 13:15

en même temps t'es censée consolider ton poids obtenu durant la croisière. par reperdre. si j'ai bien compris le livre et la méthode, la phase d'amaigrissement c'est la phase croisière.

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:19

Oui c'est la croisière, mais c'est quand même bon de savoir si tu continues ou pas à maigrir!

 

Parce que moi j'ai pas envi de continuer, sinon mes seins seront des crevasses ^^

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sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:25

5 kg de moins pour ma part ( j'aimerais que ça s'arrete d'ailleurs.....)

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:26

tu fais les deux galas et deux feculents / semaine pour arrêter de perdre?

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sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:42

oui là pour consolider sans trop perdre (sinon c'était pres de un kilo par semaine quand je divisais la phase) je fait une semaine 1GALA/1 FECULENT et l'autre semaine 2GALA/1FECULENT et dans 9 jours je suis à la moitié de la phase donc 2 gala/é feculents! moi qui dit qu'il faut suivre à la lettre le regime! je ne fais pas bien les choses! mais j'ai peur de perdre dans l'imc je suis à à peine 1 kilos de rentré dans la maigreur....

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:44

j'ai lossature lourde, si j'avais l'ossature normale ça irait, mais là dans 600G avec mon ossature je suis foutue:s

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:46

Arf :s

 

C'est abusé de perdre encore autant ! Tu avais un rythme de perte affolant dis donc!

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2011 à 13:48

ah ben si on continue a maigrir alors j'ai de la marge je devrai pesée 60 kilo dukan me fait arrété a 75 !

pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 14:06

En conso mon poids se stabilise bien, mais je fais aussi attention a ne plus trop descendre car j'ai fait le plein de nouveaux vêtements avec les soldes donc pas question que je flotte dedans.

Donc de temps en temps un peu plus de tolérés et quelques écarts mais chuttt

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 14:08

Pour ma part je suis à -3kg depuis le début de ma conso (3 semaines) !

Mais je pense que c'est aussi du au fait que je mange bcp plus de crudités à cause de la chaleur !!!

Il parait que nous perdons 3 kilos l'été sans changer d'alimentation donc ça ne m'affole pas et puis ça ne me déplaît pas non plus puisque j'ai encore de la marge avant de sortir d'un IMC Normal !!!

Pour les féculents, je ne suis pas trop tenter par autres choses que les pâtes en ce moment. D'ailleurs hier soir j'avais envie de spaghetti à la sauce crème fraîche/champignons et malgré ça j'ai quand même perdu 300g encore !!! Même mes galas, qui sont bien copieux puisqu'à chaque fois c'est des repas d'anniversaire, mariage etc, ne me font peu reprendre voir pas du tout !!!

 

Après je pense que chaque corps réagit différemment et surtout c'est à nous de savoir "trier" son alimentation pour ne pas reprendre

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 14:54

jig93 d'après ma courbe et la tienne on a commencé le regime en meme temps à trois jours pres et perdu casiment le meme poids!

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