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severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 15:37

Coucou

 

Je commence demain j'ai 20 kg a perdre je vais faire 5 jours d'attaque

Ca serait super d'etre plusieurs pour ce soutenir discuter etc

Ancle

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:01

Bon courage

titi142

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:07

Bonjour,

 

Je commence demain aussi mais je vais faire l'escalier et 11kg à perdre

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:34

Coucou

 

Merci Ancle je vais en avoir besoin lol

Titi y a pas de soucis on peut quand meme se soutenir

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:36

Bonjour et bon regime,

 

Tout est possible avec ce regime....

 

Estelle

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:43

Bonjour Estelle

félicitation pour ta perte de poids 

titi142

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:44

Merci Severinne pour soutien et courage pour la suite...

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 16:52

Bonjour bon courage dans l aventure 

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 22:58

Allez les filles, je vous suis, moi j'ai plus les pb de fin de regime mais bon, je vous suis tout de même

 

Estelle

Asley

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 23:54

Coucou les filles je suis enfin la aussi demain jour j hihihi

Asley paillettes !!

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 06:43

Bonjour à toutes ☺ça y est on y est le début de notre régime ensemble !

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 10:58

Coucou les fille

 

Allez hop c'est le départ on va dire adieu a tout les vilain kilos lol

Donc pour moi ce matin la balance m'indique 80.1 kg (pas très gentille avec moi grrrr)

au petit dej j'ai pris 1 thé avec 1cac d’édulcorant 2 yaourt aromatisés 0% et 3 tranche de jambon et vous?

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 11:07

Moi une galette dukan et min café noir

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 17:46

Et vous avez mangé quoi d'autre aujourd'hui

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 10:46

pour moi hier soir j' ai pris des bouchées au thon une tranche de jambon avec un fromage et du fromage blanc

 

ce matin un thé et deux yaourt aromatisé ce midi ca sera du poulet au curry et bouchée au thon car il m'en reste

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2015 à 22:26

coucou bien matin café 2 petits suisses midi cake jambon arome fromage +un peu de viande haché et soir poisson avec une cuillere de creme 4%+capres et 2 petits suisses +2l d'eau

vivement demain la pesée faut que ca decende un peu ca stagne pour le moment.

Bonne soiree les filles

Ligne et Plaisir

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 09:48

Coucou

Alors vous en etes ou??

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 21:02

Hello,

Je vois que tu tiens ton regime,

Bravo

Estelle

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 17:40

Coucou Estelle tu vas bien?

 

Oui je tiens mais pas facile tout les jours et toi tu fais comment pour tenir?

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 22:30

Hello,

 

Pour tenir je varie les menus, je me fait plaisir, je me fzit mon pain, mes gâteaux etc.....

 

Quand je suis invité je préviens sue j'arrive avec mon repas et au Resto je me met en pl et demande une salade sans vinaigrette....

Bref j'essaye de gerer au jour le jour et cela marche, tous ce que je me dit c'est : craquer maintenant serait dommage et pourquoi, il m'est arrivé de craquer mais j'ai été déçu par le goût des aliments, plus l'habitude du gras et du fade donc....

 

Voilà je tiens et je demande que l'on me respecte dans mon choix, ceux qui sont pas content tant pis....

 

Voilà comment je tiens je me dit que c'est comme ça, et que j'ai pas le choix...

 

Bonne soirée et bonne motivation,

Estelle

Lukas

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2015 à 15:17

Salut à toutes,

 

Voilà, je me joins à vous pour cette aventure.

J'ai commencé lundi soir la PA.

Je suis bien motivée, je suis à 84KG, j'ai bien perdu cette année avec d'autres régimes (-10 kilos) mais la je stagne et j'aimerais finir de perdre encore les 8 kilos restant en deux bon mois. (Quoique - 12 serait pas mal)

Bref voilou, je recommence motivée pour une PA jusqu’à vendredi (Je suis invitée ce weekend alors ça sera pas évident)

 

Bon courage à toutes

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2015 à 20:03

Bonjour tous le monde,

 

Alors tous le monde tiens....

 

Moi pas de soucis je stagne mais ne lâche rien...

 

Estelle

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2015 à 21:28

Coucou les filles

 

Bienvenue parmi nous Lukas

moi tout ce que j'essaye de cuisiner fini a la poubelle donc je fais simple mais des fois ca suffi pas j'ai faim lol

faut que je trouve du gluten pour me faire du pain

bon en attendant de vous lire gros bisous et a tres vite

Lukas

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2015 à 23:18

Salut les filles. Moi non plus je ne cuisine pas beaucoup depuis l'attaque pourtant d'habitude c'est l'inverse

Aujourd'hui j'ai beaucoup mangé le mercredi c'est assez corsé. Une heure de zumba le midi et deux heure d'entrainement le soir.. Ca creuse.

 

Enfin on verra. Je me demandais si on pouvais passer en conso a n'importe quel moment? Si pas exemple dans un mois on ne tien plus on peut passer en conso stab et s'y remettre plus tard ?

 

J'ai une peur bleue de reprendre du poids après .

 

Sur les furum j'ai vu que beaucoup reprenait tout voir plus en temps normal ou en étant enceinte. Et je me demandais si c'était expliqué par une anarchie alimentaire ou si c'était même en mangeant sainement...?

Ligne et Plaisir

Lukas

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2015 à 23:18

Salut les filles. Moi non plus je ne cuisine pas beaucoup depuis l'attaque pourtant d'habitude c'est l'inverse

Aujourd'hui j'ai beaucoup mangé le mercredi c'est assez corsé. Une heure de zumba le midi et deux heure d'entrainement le soir.. Ca creuse.

 

Enfin on verra. Je me demandais si on pouvais passer en conso a n'importe quel moment? Si pas exemple dans un mois on ne tien plus on peut passer en conso stab et s'y remettre plus tard ?

 

J'ai une peur bleue de reprendre du poids après .

 

Sur les furum j'ai vu que beaucoup reprenait tout voir plus en temps normal ou en étant enceinte. Et je me demandais si c'était expliqué par une anarchie alimentaire ou si c'était même en mangeant sainement...?

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