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correspondance protéines

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 11:43

bonjour à tous et toutes,

je reprends dudu après 1 an et demi, une petite fille étant venue agrandir la famille, et je ne me souviens plus de ce que contient véritablement un morceau de viande en protéines car si mon souvenir est bon, 100 g de viande ce n'est pas 100 g de protéines pure ?!?

quelqu'un peut m'aider à ce sujet ???

merci d'avance

Mitchouko

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 11:52

Coucou!

 

Ah oui en effet la viande ne contient pas que des protéines... En général c'est 20g de protéines pour 100g...mais ça dépend de la viande.... Sur le net, tu trouves une table de correspondance par rapport à chaque aliment...en tapant sur Google taux protéines aliments... Et il faut manger environ 1g/1,5g par le nombre de tes kilos...

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 12:14

merci beaucoup pour ta réponse... je savais qu'il existait cette fameuse liste et je la cherchais sur le site.. vais regarder tout ça.. merci encore

lesquin

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 14:50

bonjour je croyais proteines a volonte !! pouvez vous m en dire plus ? merci a vous bonne continuatiion bon courage pour la reprise dudu

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 15:18

non en fait c'"est 1 g de protéine par kilo ke tu pèses en fait.. comme moi je fais 100kg par ex c'est 100g de protéines pure chaque jour.. sachant que par exemple tu as 22g de proté pour 100g de viande de poulet (sans la peau) j'ai droit a presque 1kg de poulet par jour ! bon évidemment si je mange ke du poulet ce ki n'est pas le cas donc il faut voir suivant ce que tu manges..

quand tu y regarde bien.. c'est quasi a volonté mais pas tout a fait... il ne faut pas apporter a ton organisme plus de protéines que ce qu'il est capable d'assimiler. c'est pour le bien de tes p'tits reins ! surtout boire a volonté !!! beaucoup beaucoup.. sinon tu donnes trop de travail a tes reins et ils risquent de ne pas supporter c'est hyper important !!!!

Kamise

621 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2014 à 16:01

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

tiens sur ce lien tu as la liste des aliments autorisés/interdit à quelle phase et leur taux de protéines

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 16:07

pfffff mais quelle idiote je fais !!!! en plus je regarde cette liste chaque jour pour savoir ce ke je peux manger !! bah voila !! c'est bien sur le site que je l'avais vue !!! mdr

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