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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Cottage Cheese Lidl? Autorisé?

cyndirella

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 13:30

Voila..... j'ai trouvé du Cottage Cheese chez Lidl. Un est à 4% MG l'autre , marque linessa à 2%.... c'est pas énorme... puis je en manger le matin et le midi?

La cancoillotte est a volonté à 6/8% je me dit que peut etre le cottage cheese peut l'être.. bon, pas à volonté mais sur du pain ou du blanc de dinde...

Merci!

Utilisateur116113

Posté le 04/03/2013 à 14:16

faut regarder les glucides tu les a?

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seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2013 à 15:58

je crois que c'est 3 gr de glucides/100 grammes, donc strictement pareil que du fromage blanc. Donc si tu restes dans la limite des 800 grammes de produits laitiers avec ça dedans, ça doit être bon ))

cyndirella

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 16:19

C'est vrai???? Je préfère celui à 4% ... mais bon.. tu dis? il faut que la limite des glucides / 100grammes n’excède pas 3gr? C'est ça?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2013 à 16:30

4%, c'est les matières grasses, et donc là vaut mieux le 2%... (Ok c'est pas O% mais c'est quand même très très peu). Les glucides, ben tu sais ça dépend: dans les yaourts autorisés, y'a plus que 4%, dans le lait aussi... c'est sans doute pour ça que c'est mieux de ne pas en consommer plus de 800 grammes/jour.

cyndirella

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 18:51

Alors indice glucidique pour le light: 4,4gr/100gr.

Indice glucidique pour le 4% : 2,2gr/100gr.

Donc? Vaut il mieux manger plus de glucides et moins de gras ou plus de gras et moins de glucides???

:-S

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2013 à 19:06

Un peu plus de lipides que prévu, ça ne compromet pas ta cétose. Par contre, les glucides, si tu dépasses 30GR/jour, si. (mais ça dépend aussi de ton métabolisme). Il y a des glucides dans le son, les légumes, les produits laitiers, donc il faut voir globalement...

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