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Coucoou, je cherche des gens du Lot pour commencer mon régime! (:

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 10:44

Je viens d'attaquer ce matin et j'aimerais avoir un peu de soutien & en donner aussi 

Voila, je vous attends (: !

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 10:50

tiens tiens voilà du soutien ... voilà du soutien !

 

comme dit cette chanson populaire il vaut mieux avoir du soutien :o)

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 10:51

bienvenue Laura ! et bon courage pour la suite de ton régime :o)

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 10:53

Que sa me fais plaisir rien que ça (:

vous etes d'ou vous?

 

=D !

 

& MERCI!

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 10:55

^^

 

je viens de Belgique ! et toi ?

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 10:56

du lot ? lol

ça m'apprendra à pas tout lire

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 10:58

^^

 

C'est pas grave (:

 

Tu en es a qu'elle phase Toi alors? (:

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 11:15

je suis dans la phase 3 là depuis un mois.

 

et toi tu as commencé ce matin donc ?

 

tu as prévu quoi comme repas ? tu sais déjà combien de jours tu vas faire ta phase d'attaque ?

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 11:19

Oui j'ai commencé de matin, mais je n'ai paas manger ce matin du coup car je ne savais pas trop quoi faire, quoi manger..

 

La je suis en stage(j'ai 18 ans ^^),donc c'est ma maman, quand je vais rentré qui va me faire quelque chose.. Parce que en faite je lis le livre ce soir dur Dr DUKAN, donc bon...

 

Combien de jours je ne sais pas..

Si on a bcp de poids à perdre il faut faire beaucoup de jours?

 

Je te dirais ce soir ce que j'aurais manger =)

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 11:26

pour la phase d'attaque c'est maxi 10 jours

j'avais beaucoup de poids à perdre mais j'ai fait 5 jours

parce que c'est quand meme risqué de faire beaucoup de jours de PP

 

et pour ce midi tu vas manger quoi alors ?

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 11:30

D'accord, je dois perdre 39 kilos je crois, tu me conseil combien de jours?

 

A midi... Bop je sais pas trop, du saumon en papillotte, tu vois? Tu crois que sa va?

 

(:

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 11:34

je te dirais 5 jours comme moi, la phase d'attaque est miracle parce que tu perds beaucoup d'eau en fait.

ce qui fait que tu dois boire beaucoup pour aider tes reins.

 

Le saumon c'est très bien oui ! :o) tous les poissons sont à volonté !

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 11:38

D'acc, donc 5 jours & boire beaucoup!

 

Je pense qu'a midi je vais faire ça ! 

 

Et pourquoi c'est risqué de faire beaucoup de PP? =S

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 11:46

pour tes reins. tu risques d'avoir des problèmes.

c'est bien que tu lises le livre ce soir parce que tu vas voir qu'il y a pas mal de subtilités dans ce régime.

et que les reins reviennent souvent.

 

http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

 

tu peux déjà lire ça ;o)

 

mais meme boire c'est important régime ou pas, ça aide à éliminer !

 

et ici on peut boire du coca light à volonté yay :o)

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 11:51

En PP, on peut boire du coca light a volonté? O_o

 

 

D'accord, je lirai ton article :o)

 

merci d'être venue me parler! Sa me motive vraiment!

On ne perd pas contact hein? 

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 11:53

oui en pp en pl du moment que la boisson ne dépasse pas 4Kcal par 250 ml

 

non t'inquiète on garde le contact si tu as besoin tu demandes tu verras tout le monde est sympa ici.

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 11:59

D'accord (:

 

& tu sais aussi, une dernière question ^^

la je suis en stage et donc je ne peux pas trop faire d'activité physique (20 min de marche comme dans le livre)

C'est grave? :S

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 12:00

alors pour la marche je pense que tu peux aménager ça facilement

tu vas en bus ou autre à ton boulot ?

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 12:44

J'y vais en voiture, c'est trop loin de chez moi.. :S

Mais aprés je monte les escaliers souvent chez moi et tout sa...

 

La j'ai manger, 2 darnes de saumon avec un morceau de pain au son d'avoine avec des morceau de jambon, ça va tu crois?

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 13:37

bah avant de monter chez toi tu fais le tour du quartier et puis tu rentres chez toi :o)

 

ça va mais pour moi je trouve qu'il y a bcp de sel dans ce que tu as choisi.

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:29

Ah mince... J'essayerai de faire moins...

 

C 'est pas un bon début alors =S

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 14:31

non non t'en fais pas c'est un bon début :o) !

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:44

Bon si tu le dis alors... 

 

mais la phase de croisière doit durer combien de temps?

 

On le voit quand on calcul son poids idéal non?

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 14:56

t'inquiète paupiette :o)

 

la croisière dure jusqu'au moment où tu as atteint ton objectif

 

sur le calcul de ton juste poids tu as une indication de la durée de ta croisière

mais ça dépend de chacun après donc ça peut varier :o)

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Lauraa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 15:00

Ah d'accord, je n'avais pas compris du tout...!

 

Donc même quand j'ai atteins mon objectif, il reste encore des phase? 2 phases?

 

Olala.. j'ai l'impréssion que jamais je ne vais y arriver et pourtant je suis plus motiver que jamais!

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