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Coucou

Rosesmetal

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 09:48

Bonjour a toutes

Nouvelle parmi vous je pose quelques questions

Prenez vous des complément alimentaire si oui lesquelles et a partir de qu'elle phase

Sinon je ne suis pas arrivé a la fin du bouquin dudu

Après la phase d'attaque on passe en croisière mais dites moi c en PL ou en Pp

J'avoue que je nage un peu

Merci pour vos réponse

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/05/2011 à 09:53

Coucou!

Je ne prends pas de complément pour ma part.

Après la phase d'attaque, on réintroduit les légumes donc c'est PL.  l'alternance choisie donc genre 1 jour PL, le lendemain PP. ou 3PL/3PP, 5PL/5PP...

Voilà en espérant t'avoir sorti de l'eau. ( mouha mouha la BLAGUE)

Bonne continuation 

Utilisateur45249

Posté le 25/05/2011 à 09:58

Bonjour ..après ta phase d'attaque tu passes donc en croisière à ton choix 1Pl /1PP ou 3/3 ou 5/5//

 

étudie ton livre ..ça se passe au début si tu nages déjà que va être la suite ..

 

Sais tu combien de jours d'Attaque on t'a programmée?

 

allez bonne suite à Toi ..

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Rosesmetal

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 09:59

Merci cardinal

Comment tu choisi si tu fais 5 pp et 5 pl?

Pas mal la blague!!!

Tu fais quoi toi ?

En pp il ya plus d'aliments autorisé qu'en attaque c ça

Ta perte de poids fait rêver c pas trop dure ?

A bientôt

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 10:37

Salut et bienvenue!!!

Pour l'alternance c'est comme tu veux, il n'y a pas de différence si ce n'est que trop de PP = trop de constipation = risque émoroïde et autre.

 

Donc je te conseille faible alternance (perso je fais 2PP/2PL mais généralement les gens font 1/1). Il faut juste autant de jour PP que PL

Rosesmetal

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 12:27

Ok merci

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