Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Coucou!

liot

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:46

Bonjour tout le monde,

 

Bon ça y est je me lance, apres pas mal d'hesitation...mais je veux vraiment les perdre ces quelques kilos qui s'accroche apres ma grossesse qui a deja 4 ans!

Vous avez l'air tres solidaire et motivees, j'espere que je vais y arriver, j'avoue que j'avais pas trop le moral ces derniers temps...mais bon je suis decidee et motivee!

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:51

Bienvenue liot

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2011 à 10:52

Bienvenue et bon régime 

babougwenette

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:54

allez liot le tout est de se lancée et tu n'as pas beaucoup de poid à perdre si tu suis le régime et que tu fais un peu de sport tu va y arriver j'en suis sure.mais c'est vrai que c'st dure de s'y mettre et on est là pour se soutenir. bon courage.le menu de la journée ?

liot

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:55

merci les filles! et bonne croisiere a vous

babougwenette

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:56

grosseloute ta perte de poid est impressionnante ,je te tire mon chapeau. Quel est ton petit secret pour ne pas craquer et à tu des recettes favorites

petitepoupoune

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:57

Coucou Liot,

 

Le regime Dukan est vraiment super, je le conseille car j'en suis vraiment ravie, certe ce n'est pas forcement le plus facile mais les resultats sont époustouflants, accroche toi et surtout n'hesite pas les "dukanautes" c'est comme une grande famille! Suit les conseils du Dr Dukan à la lettre et tu ne pourras pas etre deçue.

Bon Courage et regale toi

liot

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 10:58

Hier et aujourd'hui je suis le menu type qui est proposé la: http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

 

donc ce midi c'est surimi et papillotes de poisson! Hier j'ai été agréablement surprise par le parfait et le muffin.

alvinouch

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 11:14

Bienvenue à toi, courage et patience Smiley bonheur

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

liot

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 11:29

Bon ben plus je lis les posts, plus je suis motivée!!! Vous êtes vraiment tous et toutes supers encourageants, je file aux fourneaux...et merci encore pour votre motivation contagieuse!!!

taha35

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 12:42

bonjour, bienvenue dans la grande famille et courage à toi tu vas voir tout se passera bien et tu vas vite être délestée de tes qqes kilos superflus courage et comme tu le dis aux fourneaux, car pour cuisiner on cuisine d'ailleurs en vous parlant je savoure mon hachis parmentier de courgettes trop bon et une crêpe en dessert avec fromage blanc c'est la fête .............. bon app à vous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.