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Coucou ^^

popopidou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 11:42

coucou à toutes et à tous c'est mon premier post ,

 

voilà j'ai une grande perte de poids assez rapidement , début 1m58 pour 67.8 et maintenant 64.3 ... soit 3.5 kilos pour 1 semaine ... je fais beaucoup de sport 1h avec coachclub.com par jour et une balade à l'extérieur ... je bois énormément d'eau , j'pense plus de 2.5 l ... J'ai la faim totalement coupé. En outre j'ai eu une passe difficile là , avec constipation , fatigue ... etc ... enfin bref je me sent complétement ko , je pense que mon corps a besoin de se calmer un peu donc aujourd'hui pas de sport . Ma motivation reste forte mais mon corps lâche un peu , avez vous ressentis ça ??? je vous souhaite beaucoup de courage ! à bientôt !

 

ps : pas fais de photo au départ , je regrette car j'aurai bien aimé faire la comparaison avant après ... vous avez fais des photos vous ?

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 12:03

En effet en pp tu doit te menager c est bien indiquer qu'une marche de 20 min est amplement suffisante pour l'instant.

Pour la fatigue je l'ai ressenti le 2 et 3 eme jour de la PP j'ai fait une cure de vitamine (sopradine) et pour la constipation je boit de l'hépar cela m'a bien aidé.Mais surtout fait attention car ta perte de poids est très importante est ton régime va vite de fatigué moralement.

bon courage a toi

Utilisateur45249

Posté le 23/08/2011 à 12:35

Bonjour et bienvenue ..

 

si tu es fatiguée prend des vitamines genre "Bion3" cela marche bien et est nécessaire..

 

Bonne suite à Toi

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popopidou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 12:35

oki vais essayer de ralentir les efforts physique ... lol c'était devenu une obsession ... ^^ Marrant ton départ correspond à mon poids actuel et même objectif ... Vais aller chez le toubib pour cure vitamine et là vais aux courses , j'oublierai pas l'hépar ... en fait je buvais que de l'eau du robinet là ... peut être en manque de magnésium ... Merci beaucoup à toi ^^

popopidou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 12:38

Birdyblue , je pense que je vais consulter le médecin ^^ il pourra m'indiquer le meilleur pour moi car quelques autres problèmes en plus ... Merci beaucoup à vous ^^ on verra ce qu'il va me dire 

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 16:35

Et j'ai oublié de te dire que je mesurais aussi 1m58; c'est marrant notre profil nous en sommes au meme point;

salut

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