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coucou

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 20:22

j'ai commence avant hier

j'espere que ca va marcher car pas mal de kilos a perdre et a 60 ans c'est pas des plus facile j'habite Bruxelles

merci de m'avoir lue

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2012 à 20:28

Bonjour Chantelaine et bienvenue avec de la motivation et du courage tu vas les dégommer ces kilos! bonne continuation

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 20:30

oh un grand merci a toi

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/05/2012 à 21:20

La premiere etape est de se motiver pour debuter le regime!! et cette motivation tu l'as trouvée alors go go ne lache rien et c'est parti pour les kilos en moins!!!

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2012 à 11:12

merci Yoplette

j' en suis a mon 3é jour et ca va bien 1.7kg je pense que c'est bien aussi

merci pour votre aide c'est bon pour le moral

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2012 à 20:15

1,7kg en 3 jours mais bien sur que c'est bien!! la cetose s'est mis en place c'est parfait car ton corps comprend le principe du regime^^

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 13:13

j'ai commence ma phase croisiere car les legumes me manque enormement

je vais faire un jour pp et un jour pl

j'espere que ca va continuer comme ca

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/05/2012 à 13:22

Du moment que tu restes autant de jours PP et PL, que tu ne dépasses pas les 2 tolérés par jour, et que les jours de PL tu continues à manger pas mal de protéines, il n'y a aucune raison que ta perte ne continue pas^^

 

Bon courage pour la suite!!

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 13:25

merci a toi

finalement j'ai perdu que 2 kilos en pp

bon courage a toi aussi

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 07:31

bonjour a toutes

encore un moins ce matin

demain ca va faire une semaine et je ne me porte pas plus mal que du contraire alors je continue a plus

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 09:33

et voila premiere semaine de terminee

on repart pour une deuxieme avec toujours un jour pp un jour pl

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 19:29

Ca à l'air de plutot bien se passer vu ta perte qui continue

Je viens de changer d'alternance de mon coté. J'ai changé le 3/3 pour le 2/2. parce qu'avec ce temps, j'ai toujours envie de salade et de fraicheur !! mais c'est seulement en PL...

chantelaine

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 20:00

merci a toi

moi je vais faire pp vendredi et samedi

car dimanche je suis invitee a bbq.

et j'ai vraiment tres peur

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 21:21

Pour ton invitation au barbec, n'es pas trop peur! Avec mon mari, on se fait barbecue tous les weekend et cela ne m'empeche pas maigrir!

 

La règle : manger des protéines, viandes (saucisses de volaille ou de boeuf, merguez, brochettes, faux filet) ou poisson (pavé de saumon, brochettes de fruits de mer). J'ai tout testé et tout se mange très bien ^^ Pour l'accompagnement, essaie de picorer quelques crudités ou légumes qui trainent et surtout pas de dessert... Aie c'est le plus dur quand on est invité...

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