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Coucou! Besoin d'aide

cris2560

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 08:55

Bonjour, aujourd'hui pas de perte, plutot 300grs de plus comment ce fait-il !!hier, je me suis préparer des flan au chocolat avec lait écrémé, arome dukan et l'épaississant agar_agar je suis actuellement en phase croisière 1PP et 1PL. Bonne journée les filles. Attend une réponse et merci pour celles qui me répondent.

Utilisateur40424

Posté le 10/02/2011 à 08:59

coucou

on a perdu quasiment la même chose t inquiète pas sa va allez progressivement car ton corps fais de la résistance il stocks tes resserves ms continue il craquera avant toi si tu ve une perde plus rapidement met toi au sport 

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cris2560

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 09:04

Merci de ta réponse, je fait déjàs du sport, Aérobic, plus marche. Dis moi connait tu LES PROTEINES DE LAIT PURE apparament un coup faim an poudre a ajouter des les yaourts, fromage blanc et faire de la cuisine avec je viens de voir çà sur le haut de la page quand tu fait un message er que tu le valide.

Utilisateur40424

Posté le 10/02/2011 à 09:10

je t'en prie

oui les protéines de lait j croit c du protifar j en ai acheter sa t aide pour tes desserts et tes gâteaux (beaucoup de recette sont faite avec) moi impossible de le trouver en parapharmacie donc je lai commander sur internet le site je te le laisse au cas ou newpharma

a bientôt 

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MiLaSeynoise

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 09:14

Coucou,

Des pertes et reprises de quelques centaines de grammes, tu vas en avoir d'autres durant cette route qui mène à ton juste poids.

STP, ne tombe pas dans l'excès de la crainte du gramme non perdu : relativise. Tu fais le nécessaire pour perdre du poids, donc tu vas perdre du poids, au rythme de ton corps.

N'oublie pas que tu dois respecter ce rythme. De plus, parfois, la balance ne bouge pas ou même remonte un peu mais tu continues à "dégonfler" DONC mesure aussi ton corps et tu auras de bonnes surprises.

Courage, tu n'es pas seule, nous sommes dans le même bateau (certes, parfois, le bateau se transforme en galère ! rire) mais peu importe, nous avons la pêche, non ?

Amitiés de Mi.

cris2560

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 09:14

merci ma belle car tu ai trs joli, bonne journée SACHNOUNA et je vais de suite sur le site.

TITI28

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:02

Bonjour !

Ma femme et moi avons commencé le régime Dukan au même moment mais après 8 jours d'attaque et 13 jours de croisière elle n'a perdu qu'1 Kg .

Le W-E elle s'accorde un wisky , 2 verres de vin en mangeant et 1 tranche de tomme . Est-ce ça qui bloque la perte de poids ou le fait que son poids de départ soit de 51 Kg ?

Merci de nous répondre .

 

NOUS2

MiLaSeynoise

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:09

TITI28 Bonjour,

Je crois qu'effectivement ton épouse ne perd pas à cause des écarts du WE.

LE corps ne sait plus "où il en est" si on fait le régime quelques jours par semaine. Vrai que les apéros festifs et les fruits me manquent aussi mais je me dis : "vivement les repas de gala en phase 3" !

Pour le goût des fruits, j'utilise des arômes (fraise est mon préféré mais j'en ai commandé d'autres : ananas...).

Bonne journée !

marylou14

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:12

@TITI28 je pense que pour ta femme, les deux éléments rentrent en ligne de compte ...

 

@cris2560 il ne faut pas te décourager, le poids fluctue un peu tous les jours, mais tu verras qu'au final le chiffre de ta balance va descendre, courage ! (moi aussi je suis passée et passe encore par là.

fiskotom

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:35

Ne vous inquiétez pas outre mesure, perso je n'ai pas bcp perdu en phase d'attaque, et puis d'un coup ça a décollé!!!

Là on comprend pourquoi on fait tous ces efforts!!Spectaculaire!!!

Je ne m'accorde QUASI jamais d'écarts, juste 3 fois depuis le début du régime, les 3 fois, fin d'une journée catastrophique où les mômes m'avaient usée et où j'étais limite "bord des larmes", les 3 fois un chocolat!!!!!

Vital pour mon moral et pas trop d'incidence sur ma perte de poids....

L'approche imminente de la conso me suffit à ne plus faire d'écarts!!

Les filles n'oubliez pas qu'en période menstruelle grosse rétention d'eau, mieux vaut se peser après!!!

Et un autre conseil, je ne me pèse jamais le lendemain d'un PL.....toujours après un PP qui aura " séché" le corps!!!

Bizzz à toutes et courage!!!!!

Elhyna

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:24

Si ça peut te soulager on est tous passé par une phase comme la tienne !! moi j'y suis aussi ça fait 1 semaine que mon corps fait de la résistance . je lie partout que c'est normal et que ça n'affecte en rien la suite du régime donc je relativise même si c'est difficile. on a tendance a se dire tous ces efforts pour reprendre 300gr ça joue sur le moral !! le corps nous met à l'épreuve et on sera plus forte que lui. dédramatise et surtout ne perd pas ta motivation TU VAS Y ARRIVER !!!!!

continue tes efforts ils seront récompenser.

Et puis ce n'est p-être que 300gr d'eau ??

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