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coucou cherche des dukaniennes vers gagny

oumdoha

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 14:46

salut tout le monde,

Je suis Samira j'ai 24 ans j'a commencé du dudu depuis le 08 juin 2012, pour le moment je n'est pas énormément perdue à mon gout (rétention, ragnagna..).

Voila je cherche des copines à proximités pour échanger se motiver, se faire des séances de cuisine et pâtisserie, sport, sorties ect. de plus sa fait pas longtemps que je suis arrivée et je ne connais personne a par ma voisine lol.

Donc a très vite bisousss

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 15:41

Salam alikoum oum Doha, je suis oum Maryam de Sevran.

 

Bravo pour ta perte continue comme cela, on va finir par y arriver !

 

++

oumdoha

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 21:19

aleykoum salam oum Maryam j'ai grandis à Sevran et mes parents y vivent encore.

Oui inshAllah y'a pas de raison.

bravo à toi aussi plus que 5 kg !!!

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2012 à 21:46

tiens ou a sevran je connait ?

c vrai ke c pa facile kan on ne connait pas grand monde ou on habite moi c pareil mais je suis a villeparisis mm pas ma voisine en tout cas bonne continuation ???

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 11:09

Plus que 15 oum doha pas 5 LOL

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2012 à 20:32

ohhh oui ça change tout mdr moi aussi il me reste a peu près 12 kg voir 10kg si je me sens bien a 70 kg ...

oumdoha

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 08:42

salam aleikoum lol oui 15kg lol, la guerre n'est pas encore gagné.Allez mamou courage.

Pour ma part depuis que je suis en croisiére soit je stagne soit je reprend 300 ou 500g sa me fatigue pourtant je me tue au sport je ne fais pas d'écart. sa commence a me fatiguer parce que j'a la sensation de faire des efforts pour rien pire je culpabilse en me disant que se que je mange meme autoirisé je vais supprimer certains aliments les plus caloriques

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 13:14

@oumdoha ça doit être le sport qui te fait stagner pas que tu ne perd pas mais tu dois t'affiner prend tes mesures et voi dans quelques temps je suis sur que c'est ça sinon arrête un moment le sport et tu verra ...

oumdoha

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 00:50

oui mamou je crois bien mon mari ma dit la meme chose je fait 30mn de stepper par jour plus de la muscu (maison)je sus passé de 106cm de tour de cuisse a 99cm et de 111 cm de hanche a 106cm.mais le poid walou meme le tour de taille 2cm de- pas plus

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/07/2012 à 10:20

ben c'est bien moi je préférais m affiner que perdre sur la balance mais paraitre comme un boudin c cool

oumdoha

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2012 à 09:10

lol nannnn arrete c'est vrai que cette alternative est meilleure mais c'est vrai que lorsqu'on fait un régime on a tendance a faire une fixation sur la balance sa en devient meme ....obsessionel

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2012 à 09:22

prend tes mesures et compare dans quelques temps de toute façon a un moment donner sur la balance ça descendra ...

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