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Coucou de la marne

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2013 à 20:38

Je voulai savoir si il y a des dukanautes de la marne ?

Utilisateur123625

Posté le 18/10/2013 à 21:44

Coucou edenoslo,

Suis de Reims!

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Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/10/2013 à 07:17

Salut edenoslo,

 

Je suis de Châlons... et toi ?

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2013 à 09:07

Bonjour ,je suis à 20 km de vitry le François , 50 de Chalons et 100 de Reims .plus précisément à pargny sur saulx ou on fabrique la tuile !

dedel51100

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 14:31

Bonjour reims ici aussi

Utilisateur123625

Posté le 24/10/2013 à 17:12

Bienvenu à toi dedel!

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edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 13:58

Bonjour à tout le monde !!! Aujourd'hui pl pour moi .

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2013 à 22:09

Salut, 3e ou 4e PP aujourd'hui, je ne sais plus... tant pis, je vais faire PP jusque dimanche et repartir pour 5PL lundi...

 

Bon week-end !

Cassandradupond

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 17:32

Salut les filles, je suis de chalons =)

Utilisateur123625

Posté le 07/11/2013 à 19:42

Coucou cassandradupond,

Moi suis de Reims mais mes beaux parents sont de chalons donc j'y vais souvent.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Cassandradupond

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 20:07

Ca fait plaisir de voir que je ne suis pas la seule de Chalons =D

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/11/2013 à 20:31

Bonjour Cassandra,

 

Tu n'es pas seule, je suis de Châlons aussi...

Cassandradupond

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 21:10

Une autre chalonnaise !! J'ai bien fait de m'inscrire sur le forum alors =)

 

Je vois que tu as quasi fini ta perte de poids, je suis plus qu'envieuse =p

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/11/2013 à 21:51

Je suis un Chalonnais...

 

Ma perte s'essouffle un peu... les derniers kilos sont réellement les plus difficiles... mais j'ai bon espoir, ça a marché jusque là... donc pas de raison que les derniers ne partent pas !!!

 

Tu auras peut-être perdu les tiens avant les miens ? !!!

Cassandradupond

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 22:17

Ca serait génial mais ça m'étonnerais !!

 

Depuis le début j'ai fait quelques écarts en me disant que c'est pas trop grave comme je fais du sport ( environ 2h de cardio 4 à 5 fois par semaine ) sauf que maintenant j'ai l'impression de stagner /p>

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2013 à 11:45

oui c'est une des difficultés du régime... et aussi le but ultime de ce régime : nous réapprendre à manger, en qualité (menus équilibrés même si la phase de croisière n'est pas top top de ce côté et surtout, en quantité !!!

 

Pour moi Dukan me réapprend à gérer les quantités et l'ordre des aliments... Il est aussi sensé m'apprendre à écouter mon corps (boire quand j'ai soif, manger quand j'ai faim, et surtout m'arrêter de manger quand la sensation de satiété est là... même si j'ai beaucoup, beaucoup de mal de ce côté !!!

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2013 à 11:49

Et tu touches également du doigt un autre allié de notre régime, de la reprise en main de notre vie : le sport !

 

Oui le sport doit nous aider à nous maintenir à notre juste poids, notre poids de forme... mais il ne faut pas oublier qu'à un certain moment tu fais du muscle et le muscle pèse plus lourd que la graisse.... donc tu ne perds plus de poids mais tu maigris peut-être quand même !

Et là la seule chose qui te permette de mesurer les effets du régime, c'est :

- ton reflet dans le miroir, ta position, ta stature

- la prise de mensurations...

 

Bonne continuation, n'abandonne surtout pas... et si tu veux arrêter, n'oublie surtout pas de consolider et stabiliser... sinon reprise assurée !!!

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