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Accueil Forum » Champagne-Ardenne

coucou de reims

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/12/2015 à 14:25

Bonjour a tous;

Ayant déja fait le régime DUKAN et ayant réeussie à perdre 20 kgs ceci il y a 5 ans.

J' en ai repris 10 et refaire régime fait parti de mes résolutions de 2016 soit en perdre 15 pour me laisser une marge et me motiver.

Je sais par expérience que le forum aide beaucoup et c 'est avec ces messages que je compte sur vous pour l entraide et l'échange de recettes ou autre... 

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2015 à 14:45

Hello bienvenue parmi nous  

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/12/2015 à 14:51

merci sonia

tu as perdu 10 kgs en 23 jours !!!!

whoua bravoooo

comment as tu commencer ton régime ? par quelle technique ?

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2015 à 15:01

Merci

Il faut dire que j'ai énormément a perdre g commencé a 119 kg aujourd'hui jen suis a 109kg .

Je fais la methode classique dukan. J'ai commencé par 8 jours d'attaque ou j'ai perdu 5 kg puis je me suis mise en croisière. Je fais de la zumba tous les jours ca aide un peu  

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/01/2016 à 15:16

Bonjour Sonia

Déjà felicitation, perdre 10 kilos en 23 jours c est motivant

Je fais également du sport 6 heures par semaine ca va m aider

A savoir que je connais le régime dukan pour l avoir déjà fait et que je commence lundi 4 lol

J aimerai avoir plus de recettes pour la phase d attaque

Bonne année 2016

 

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/01/2016 à 09:40

Je commence lundi pour 8 jours d attaque mais je ne sais pas encore quelle méthode je vais faire après qq un avec expérience pourrais t elle me.conseiller ?

J ai 10 à 15 kgs à perdre.

Merci d avance

choupette51

Ce message a été supprimé par son auteur.

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/01/2016 à 09:22

Bon ben pas grand monde ici !!!

Pas de dukanettes en champagne ardennes ????

dommage

Sonia tu vas bien ?

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 15:01

Hello choupette51

Ca va je fais mon petit bonhomme de chemin lol pour l'instant j'en suis a -13 kg

Ou en es tu avec tes kilos? Je fais ma curieuse  

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/01/2016 à 15:22

cc sonai

et bien comme tu vois sur ma courbe, j ai perdu 2.4 en 7 jours

5 jours PP et 1 ecart samedi (galette champagne)

et la je commence l escalier pendant deux semaines, si ca me convient je continue jusque perte totale soit objectif 65 kgs

Sinon je reprends 2 PP et 2 PL (REGIME FAIT EN 2010)

aujourd hui PP

demain PL j ai hate, envie d une salade de tomates, meme si ce n est pas la saison, j en ai acheter lol

et mercredi un fruit !!!!! la cerise sur le gateau, les fruits c est ce qui me manque le plus !!

Bonne continuation a toi

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2016 à 16:02

cc   nouvelle sur ce cite ca marche le soutient je veut perdre 35 kg environ

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2016 à 10:11

Bonjour

 

Bienvenue TICA

ho que oui le soutient marche bien ici, c est tellement motivant et tres sympa et convivial

En plus il y a plein de recettes pour tout les gouts, suffi d avoir les ingredients et les testées !!!

Alors tu as commencer quand ?

Quelle sera ta méthode ?

C est ou Breuil sur marne ?

 

Bon courage

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2016 à 11:10

  cc tout le monde motivé aujourd'hui .

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2016 à 11:32

ici oui

on se motive !!!

c est le but du site

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2016 à 12:07

Début janvier . l ancienne méthode . et en haute marne . et toi

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2016 à 14:10

dans la marne

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2016 à 16:56

Ça fait longtemps que tu fait dudu

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2016 à 22:58

je fais ou pjutot refait dudu depuis le 04 janvier 2016, je fais l escalier car les fruits me manquerai de trop

j ai deja fait dukan la methode 2PP 2PL en 2010 j avais perdu 18 kgs et commencer le sport

Je fais toujours du sport depuis mais ma gourmandise a ete plus forte que l elimination du sucre ingéré de mille facons

Donc j ai decider d essayer l escalier dudu, je perds tout doucement mais c est sympa

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2016 à 11:10

Salut tout le monde    

tica311084

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2016 à 09:10

pesé ce matin me sens super bien .  

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